米饭
大米是世界各地各种食谱中的主要营养素之一。 白米，糙米，红米和黑米是最常见的品种。 最常用的物种是白色和棕色。 大米具有一系列的健康益处，它对皮肤具有很多美学益处，这使其成为许多护肤配方。
大米的营养价值
稻米含有两种提供身体能量的白色和棕色碳水化合物，它是富含蛋白质，脂肪含量低的来源，并且含有许多维生素（例如维生素B），矿物质（例如铁和镁）以及大米，但是糙米比白米更健康，因为它不仅富含硫胺素，铁，锌和纤维，而且富含镁。
大米的健康益处
大米具有许多健康益处，包括：
- 为人体迅速提供能量。
- 调节并改善排便。
- 帮助稳定血糖水平。
- 延缓衰老，并预防老年痴呆症和痴呆症。
- 人体提供了必需的维生素B1； 它是必不可少的来源。
- 增强皮肤细胞并更新它们。
- 增加体内新陈代谢。
- 改善消化。
- 限制高血压。
- 帮助减肥。
- 改善人体的免疫系统。
- 保护您的身体免受癌症和心血管疾病的侵害。
碾米对皮肤的好处
由于大米的健康和美学特性，可以通过碾磨大米并将其添加到许多食谱中或通过浸泡并利用在脸上的水分利用，将大米用于皮肤护理和多种皮肤疾病的治疗，以及皮肤的好处：
- 使皮肤免受皮肤感染的困扰。
- 大米（特别是糙米）中的酚类化合物可通过摄入或通过应用于皮肤而充当抗炎剂，例如刺激皮肤和使皮肤发红。
- 稻米中的抗氧化剂可以对抗体内的自由基，从而减少过早衰老的迹象，例如皱纹和细纹。
- 解决粉刺问题。
- 增加皮肤的新鲜度。
- 帮助美白和软化皮肤并使其柔软。
- 它剥落死皮细胞，因此也反映在表皮上。
- 刺激胶原蛋白的产生，改善皮肤弹性。
- 保持皮肤水分。
- 帮助关闭毛孔，其中包含从皮肤吸收油脂的淀粉，从而关闭毛孔。
碎米饭的自制食谱
这些是使用碎米饭最简单的家庭食谱：
米饭加糖
该配方还通过将一定量的米粉与一定量的糖粉混合在一起，帮助皮肤脱皮，保湿和再生。 将牛奶添加到混合物中，然后将所有成分充分混合，直到它们变成糊状并涂在脸上，静置20分钟。
蜂蜜碾米
将此食谱与两汤匙米粉和两汤匙蜂蜜混合，然后在用肥皂彻底清洗后将混合物涂在脸上，并使其完全干燥，然后在用冷水冲洗20分钟后清洗脸部，从而滋润皮肤并增加新鲜度，暗疮和晒伤。
西红柿饭
此食谱有助于消除白头和黑头。 在此食谱中，将适量的米饭与水混合半小时。 然后加入米饭和适量的番茄。 将混合物与混合物混合。 ，然后洗脸。
米饭加苹果醋和牛奶
当使用这种混合物时，通过加入两汤匙碾米，少许苹果醋和液态牛奶，然后将其充分揉捏，然后将混合物放在脸上，静置五分钟或少些，然后用水洗脸。
大米，蜂蜜和小苏打
这种面膜非常适合油性皮肤。 通过将适量的大米与几滴蜂蜜和少量苏打水混合，可以帮助软化油脂并清除死皮细胞。 彻底混合所有成分，直到形成糊状，然后擦拭脸两到三分钟，然后用水冲洗脸。
脸上的米粉食谱
将大米浸泡在沸水中时，这种水富含矿物质和维生素，对皮肤大有裨益。 它可以去除皮肤上的杂质，促进细胞生长，减缓衰老过程，增加皮肤的血液流动，并赋予皮肤与大米相同的益处。
将适量的大米与半杯水混合半小时至一小时。 之后，将毛巾浸入米水中，然后在脸上放松一刻钟。 棉花，甚至皮肤都可以定期洗掉。