眼保健的重要性
眼睛是造物主的诗句，是心灵更多信息的来源，其信息只有从损失中才能知道，它为失去视力而忍耐了天堂。作为五百年来敬拜的见证，他没有惩罚罪恶，而是想通过自己的工作进入天堂，所以值得关注和关心的世界财富是不平等的上帝啊，享受我们的眼神，我们的力量永远不会使我们复活。
保持眼睛的方法
保护
- 定期检查眼睛，以发现早期的严重疾病，例如无声的眼压。
- 在阳光照射下使用医用太阳镜，在高光屏幕上使用专用眼镜，并坐在计算机后面。
- 请勿在弱光下阅读，阅读时请远离电视和书籍。
- 在工作期间使用公共安全手段直接暴露于热和眼睛的其他有害影响，例如在焊接电流时使用安全套。
- 夜光尽可能低，因为调光器对眼睛有好处，从而减轻了压力，在恶劣的照明条件下滴眼液，在昏暗的照明条件下会膨胀。
- 人工滴眼剂的使用，特别是由于工作性质而使眼睛干燥的人。
关心
营养是眼保健中最重要的因素之一，要防止所有因素导致眼睛受损。
- 维生素A用于视网膜保护，眼睛适应弱光和防止夜间疾病的能力，在牛奶衍生物，鸡蛋和菠菜，锦葵，生菜，胡萝卜等绿叶蔬菜中都可以找到。
- 叶黄素和玉米黄质的饲料来源，可防止视网膜发生黄斑变性，并防止眼睛受到紫外线的伤害，而在白菜中发现这些化合物。
- 抗氧化剂的营养可预防多种疾病，例如白水，视网膜斑点以及浆果和杏仁的来源。
- 通过帮助吸收上述抗氧化剂来补充锌，这具有间接作用，而肉是锌的良好来源。
- 每天保持饮用水，以保持眼部水分，帮助洗净眼睛中的杂质。
- 补充维生素C的来源，它们也是抗氧化剂，以及维生素B 1和维生素B 2，因为它们可保持瞳孔的运动，并减少眼睛白水的风险。