睡眠
睡眠是一种自然状态，在这种状态下，生物体不断运动以放松。 睡眠会减少外部影响感，并且通常会降低身体的运动，这是基本的生活要求。 没有睡眠，许多问题以及精神和身体疾病都会影响生物体的活动，因此，长期缺乏睡眠会导致死亡。
失眠
- 整体感觉疲倦和虚弱，会对驾驶等日常工作产生负面影响。
- 疾病：睡眠不足会增加高血压，癫痫发作和不规则心跳等慢性疾病的风险，例如糖尿病，心脏病，中风和心脏病，这在大多数慢性失眠症患者中得到了证明。
- 体重增加：充足的睡眠时间可以调节人体的许多重要过程，例如饥饿，负责燃烧脂肪和卡路里的代谢过程，而缺乏睡眠会增加生长激素释放激素的分泌，从而产生饥饿感，这意味着进食食物更多，在更少的时间里他们变得比其他人肥胖30％。
- 学习困难：睡眠不足会降低心理和心理能力，直接影响学习能力，记忆力和思维能力。
- 抑郁症：根据2005年进行的研究，失眠会影响精神病学，发现患有抑郁症的人通常睡眠时间少于预期的时间，而与这些因素有关的真正问题是，睡眠不足导致抑郁症，而抑郁症导致缺乏精神障碍睡眠，该如何摆脱困境。
- 皮肤问题：每天睡眠少于八小时会降低皮肤的新鲜度，使其膨胀，并加剧除痤疮等外因因素引起的问题，例如太阳，痤疮等，还会导致皮肤肿胀。眼睛和周围出现黑色光晕的外观。
- 性欲差：睡眠不足会导致荷尔蒙失调，这意味着更大的压力，更低的能量以及导致性过程的荷尔蒙水平低下，尤其是男性的睾丸激素。
- 神经：失眠症患者的行为往往会感到紧张和紧张，这会对他们的社会关系和身体健康产生负面影响。
睡眠不足会导致严重的疾病，可能立即导致死亡，因此要获得足够的睡眠以重新组织身体的活动，增强免疫力，并建议晚上在安静而黑暗的房间里睡觉。