睡眠
睡眠是上帝对我们的祝福。 睡眠是使人不断恢复活力，活力和光彩的舒适。 据估计，每天有足够的时间睡觉，大约每天8个小时，而那些睡眠时间不足以适应其身体性质的人则主要遭受许多问题的困扰，包括疲劳和疲劳以及注意力不集中，这会对儿童的睡眠产生负面影响。人不断进行的生活活动，包括：工作效率，驾驶能力以及以最佳和最完整的形象履行职责的能力。
人体缺乏睡眠的健康问题包括：各种疾病，包括糖尿病，肥胖症和心脏病。 此外，睡眠不足会降低有效学习和获取新信息的能力。
睡眠对男人的重要性
从上述危险中，我们可以清楚地看出睡眠的重要性，并在以下几点进行总结：
- 睡眠有助于人类提高吸收能力并激活其拥有的记忆。 因此，睡眠是从事脑力劳动的人（例如学生和其他人）的基本条件之一。
- 睡眠有助于减轻困扰人类的心理压力感； 这是改善人类情绪的有效且极好的方法。 睡觉前的人不是醒后的人。 因此，睡眠时间不足的人最沮丧。
- 睡眠可显着改善血管和心脏的功能，从而改善人类的循环系统。 睡眠通过减少心跳以及将血压降低约10％，使心脏和血管得到休息。
- 睡眠有助于改善人体内的荷尔蒙分泌，尤其是生长激素，有助于婴儿成长。
- 睡眠还可以通过积极影响人类性激素的分泌来帮助提高生育能力。
- 睡眠有助于对人体细胞进行必要的修复。 良好的深度睡眠也被称为“睡眠更新”，因为这种睡眠可以进行修复，并且超出了某些事物（例如暴露于紫外线）所造成的损害。