睡眠呼吸暂停
是暂时性的肌肉功能丧失，通常发生在短时间的睡眠中，可能在醒来时发生，并获得睡眠麻痹发作并伴有睡眠障碍或所谓的交配，这是严重的睡眠发作无法抵抗的人，特别是在进行日常活动时。
有许多因素会增加睡眠麻痹的风险，例如焦虑症，创伤后应激障碍或抑郁症。 背部睡觉会增加暂时性睡眠麻痹的机会。
暂时性睡眠麻痹的最常见和最常见的特征是无法移动或说话，可能会持续几秒钟到大约两分钟。
暂时性睡眠麻痹的感觉通常会自行结束或当一个人触摸另一个人时结束。 也有一些罕见的幻觉病例，可能引起恐惧或焦虑，但这种幻觉是无害的。
第二个问题不仅会引起焦虑和恐惧，而且去看医生会让您放心。 医生将监视呼吸和心律，并可能记录该人在睡眠期间的运动。
暂时性睡眠麻痹的治疗
医生可能会开一些有助于控制暂时性睡眠麻痹状况的药物。 这些药物中最重要的是类固醇和选择性XNUMX-羟色胺再摄取抑制剂，如克鲁扎克。 类固醇有助于保持人的清醒状态。 抑制剂将有助于控制与之相关的症状。
一个人可以通过改变一些生活方式来减轻与暂时性麻痹有关的症状，例如减轻压力，在就寝前不做运动的情况下进行定期运动，并应保持规律的睡眠时间表以及充足的睡眠和休息时间。晚。
设法控制恐惧也很重要。 它是麻痹睡眠中最重要的技能，通过放松，尤其是手脚放松，并且更着重于呼吸； 除了试图咳嗽之外，它还减少了恐惧感。睡眠是指瘫痪结束后，您应立即起床并点燃灯光，并用冷水洗脸。