上帝赐给我们睡眠的恩典，以便在最后一天恢复我们的身体活动，并在第二天积极开始并为一天中的所有任务做好准备，有时您会给我们带来一些睡眠问题，这些问题会影响我们的生活并破坏我们过程中，这些问题是什么？
睡眠疾病
失眠
睡眠是无法满足需要的，这会使人处于永久性疲劳和嗜睡状态，并对他的日常活动产生不利影响。
失眠的原因
- 日常生活和思维的问题，在这种情况下，失眠与一个晚上或几个晚上以及思想理由的消失相对立。
- 一些疾病和痛苦。
- 人类的生物钟发生变化； 例如，他试图比平常更早睡觉，或者去另一个时机不同的国家。
- 一些精神疾病，例如：抑郁症，焦虑症，恐慌症，有时还包括精神分裂症。
- 服药。
- 噪音和环境不利于睡眠。
- 饮食习惯，例如在临睡前吃高脂餐，或在深夜喝大量的兴奋剂。
治疗失眠
- 疾病原因的治疗，无论是器质性还是心理性。
- 在严重情况下使用医生处方的催眠药，没有令人满意的原因。
- 保留睡前的addhkaar。
- 保持稳定的睡眠时间和醒来时间。
- 睡前避免刺激物和高脂餐。
- 睡觉前避免运动和剧烈运动。
- 消除一天的小睡。
- 保持镇静，温暖并获得舒适的床上用品，以保持睡眠环境。
甲状腺功能亢进症
它白天不需要长时间睡觉。
甲亢的原因
- 器质性疾病，例如肝脏疾病。
- 精神疾病，例如抑郁症和躁郁症。
- 服药。
- 脑部细菌感染，例如：非洲锥虫病和脑炎。
这种疾病的治疗只能通过病因的治疗来解决，这种情况需要引起注意并加快治疗速度，在某些情况下可能会为患者提供刺激性药物。
睡眠麻痹
它是睡眠肌的完全瘫痪，在醒来时会影响到人，持续数分钟甚至数秒钟。 并且是由于睡眠后肌肉恢复到正常状态的延迟而引起的，患者感到焦虑和完全残疾，但很快就消失了感觉并可以移动肌肉。
通过组织睡眠时间表来治疗这种情况，摆脱压力和焦虑，如果情况增加并影响患者的生命，可以求助于精神病医生。
梦魇
这些是令人不安且令人恐惧的梦，使睡眠者醒来时感到害怕，回避或讨厌回去睡觉。
噩梦可以通过改善日常生活来改善，例如：
- 远离刺激物，毒品和利口酒。
- 请勿观看恐怖电影或阅读恐怖故事。
- 睡前听古兰经，读一读爱慕。
- 睡前洗个热水澡。
- 您可以通过将自己记住只是一个梦想，并以自己的意愿改变梦想的结局来实现自己的梦想，从而控制自己的梦想。
梦游病
病人睡着时走动走路，早晨不提任何东西，可能会在没有感觉到疾病的情况下危及自己。 尽管梦游会随着年龄的增长而消失并且不需要治疗，但是患者及其家人必须了解该疾病的状况，以防止对患者造成任何潜在风险。