牛奶
它是从母乳中自然排出的水状液体，无论是从人还是动物中分娩后和出生后三天的Sarsub时期后喂给婴儿的，都是坚硬的牛奶，被称为牛奶。由雌性在妊娠晚期和早产时充满抗体，可以保护产生正常牛奶的小动物，属于哺乳动物家族。
牛奶包含许多年轻人必需的食物，这些年轻人需要它们才能进食，咀嚼和消化。 牛奶是从许多已知的乳制品中提取的，例如：市政酥油，奶酪，酸奶和酸奶，还生产奶粉，黄油等。许多产品。 就质量而言，牛奶有几种，例如：新鲜牛奶，长期牛奶，炼乳，干奶和低脂牛奶。
牛奶成分
牛奶由多种成分组成，并辅以以下几种成分：
很棒的成分
- 水是最丰富的牛奶成分，其牛奶含量超过80％。
- 就体积及其在牛奶中的存在而言，脂肪是第二大成分，最高可达7％。
- 蛋白质是组成成分中的第三种成分，占总含量的4％，分为酪蛋白和稻草。
- 牛奶中的糖及其在牛奶中的比例达到3.5％，糖被称为牛奶中的乳糖乳糖。
- 矿物质盐及其在牛奶基本成分中的比例不足1％。
- 这些食物矿产丰富，包括：磷，钾，钙，铁。
微型零件
- 维生素非常容易获得，这些维生素分为两种类型的牛奶，第一类溶于脂肪，例如：维生素A，维生素D，维生素E，维生素K，第二类溶于水，例如维生素B，
- 乳汁中也有颜料，可分为脂溶性颜料（如胡萝卜素，山竹素）和水溶性颜料（如乳杆菌素）。
- 酶，例如利比德，过氧化物，过氧化氢酶，磷酸盐和氧化物。
- 牛奶合成中也可以使用气体，例如：CO2，O2和N2。
牛奶的好处
- 降低体内胆固醇水平。
- 为身体提供必要的能量，活动和活力，使身体和身体器官能够执行其多种功能。
- 它可治疗贫血，因为它含有高百分比的铁。
- 牛奶的作用是使皮肤变白并保护皮肤免受晒伤。
- 加强骨骼和关节并增加肌肉力量。
- 它可以增强牙齿，保护龋齿和炎症，还可以保护牙龈免于炎症。
- 牛奶中含有有助于溶解体内脂肪的物质，因此可以在短时间内和一点努力下帮助减肥。
- 保护您的身体免受癌症侵害，因为其中含有抗氧化剂。
睡前喝牛奶的好处
- 睡前喝牛奶可以使睡眠迅速而安静。
- 帮助镇定神经，镇定和消除紧张感和焦虑感。
- 促进胃肠道过程并防止睡眠中的肠道功能障碍。
- 增加身体在睡眠中的免疫力。
- 消除引起口臭的细菌，消除喉咙痛。
- 防止高血压，尤其是在睡眠期间，并使血压保持平衡。
- 清洁细菌和微生物的大小肠区。
- 人体可以补偿白天和工作中流失的水分。