睡眠不足和失眠是世界上最常见的健康状况。 由于习惯或生活方式对身体及其内部器官的生物学影响，剥夺睡眠可以被认为是健康的而非行为。 此外，这种习惯常常导致许多心理因素，而健康直接与器质性和心理疾病的发生有关。
为了完全了解和确定睡眠不足和失眠的治疗方法，应根据这种情况的原因和预防方法分别对每种情况进行治疗。 除非给出新的条件，否则失眠状态在大多数情况下将消失。 一个人抱怨持续失眠，在观察病情和检查的同时，失眠可能是服用某些药物的副作用。 停药或更换这些药物后，观察其存在情况。 短暂的一天在该阶段，您可以开始更改感染者失眠的行为，直到其消失。
失眠和睡眠不足或不规律的治疗方法如下：首先，进行药物治疗，并由医生开具处方，以免与受伤者的健康发生冲突，并确保对身体和心理状态没有不良影响，并描述于因进食引起的药物失眠的治疗中，用于治疗诸如肿瘤，肝病或精神疾病等慢性疾病的药物，因为这些药物中大多数会导致人与人之间的睡眠障碍，并且睡眠时间长短不一在某些情况下。
行为治疗是对睡眠时间的调节，在因轻微的心理问题（例如焦虑或紧张）而导致失眠或因存在副作用的风险而无法使用药物治疗的情况下实施行为治疗，例如女性更年期怀孕或荷尔蒙分泌异常。
行为疗法分为组织运动和睡眠的日常习惯，组织膳食以保持身体营养，远离酒精和含有刺激性的饮料。 放松运动也是维持肌肉和帮助休息的一种行为疗法。 通过消除影响身体的压力来实现。