睡眠是一个人不能没有的基本需求之一。 睡眠期间身体会放松内部器官和肌肉，减少大脑发送给肌肉的电信号，降低循环速度，并降低睡眠期间的心跳速率。 生命，以及在此期间需要生存的细胞和清除剂的更新，并且没有人类基因组的睡眠，那里的实验表明，人类没有睡眠时间就无法正常生活，并且最大程度地忍受了非睡眠通过大脑，光晕失去了正确思考和控制肌肉和四肢的能力。 每个成年人的平均每日睡眠时间为XNUMX到XNUMX个小时。 每个人的睡眠小时数根据他们所居住的年龄和地理区域以及身体和健康状况而有所不同。
有很多原因使您感到需要长时间睡眠和持续不运动，这些原因因人而异，但是您可以谈论大多数情况下常见的常见原因。 这些原因中的第一个是身体原因，这是疲劳和长时间的努力而没有足够的食物或水，导致感觉麻木，贫血，这些原因之一，肥胖也导致相同的结果，并且不规律分泌激素在体内和工作腺中像甲状腺一样。 还存在冠心病和肝脏疾病，这是造成持续不活动和频繁睡眠的主要原因以及肿瘤的主要原因之一。
除了身体因素之外，可以无障碍地影响所有人的心理因素，例如抑郁症和症状的发生率，以及由人无法轻易克服的强烈问题所引起的压力，以及人们正处于过渡时期，例如女性的青春期或更年期。 当然，有很多药物表现为懒惰和频繁睡眠，大多数人都在不加思索的情况下使用它们，最著名的药物是感冒和流感。