我们为什么要睡觉？

睡眠大约消耗您一生的三分之一时间（平均每天八小时）。 睡眠会导致非常复杂的生理和化学变化。 科学观已从被动变为被动，再到主动。 随着时间的流逝，睡眠已演变成多种疾病和失调，这些疾病和失调会影响睡眠中的人类，这不仅会影响个体的夜间活动，还会对白天的健康和奉献产生负面影响。

但是，最重要和最深层的问题仍然是，我们为什么要睡觉？ 睡眠有什么好处？ 为什么我们在安静的睡眠后感到愉悦？ 为什么剥夺睡眠是最严厉的体罚之一？ 简而言之：睡眠对我们有什么作用？ 这些是科学家们一直在思考的一些问题，特别是自30世纪初以来，并在过去XNUMX年中加速发展。 的确，他们在发展解释睡眠需求的理论方面做得很好，并试图了解睡眠的生理和心理功能。 但是，我们尚未对生活中的睡眠功能有更清晰和更紧密的解释。

有鉴于此，我们将通过简化之间的科学和语言，阐明一些解释睡眠功能的理论，希望利用我们对睡眠的理解来对生活的这一部分给予尊重，并在生活中充分发挥其作用。日常生活周期。

第一个理论： 使睡眠休息，以保持警惕的工作状态，思想，身心的活跃状态，使睡眠休息，使身体每天疲劳，并为他第二天的继续追求做好准备。 忙碌了一天后观察到容易进入睡眠的观点支持了这种观点。

第二种理论： 睡眠是修复身心的必要条件，这取决于长期睡眠时间不足时所确认的个人和科学观察结果。 研究表明，睡眠不足时间与心血管疾病，糖尿病，中风和抑郁有关。 在大鼠中，观察到与正常睡眠时间相比，暴露于几个小时的睡眠导致伤口愈合和过早死亡的速度较慢。 但是其他研究表明，睡眠中的细胞分裂和蛋白质构建速率比警惕性提高。

第三种理论： 睡眠对于大脑，神经连接和学习中心的发育是必不可少的，并且从多个观察结果来看，该理论很重要，其中包括儿童的睡眠时间比成年人的睡眠时间长，从而使儿童的大脑更长的时间成长和发展。 对经过短时间睡眠的人进行的研究表明，记忆力和注意力不足，无法解决问题，当恢复充足的睡眠时间后，这种负面影响就消失了。 其他研究表明，睡眠可以使清醒过程中获得的信息稳定在大脑的长期记忆中心。

第四种理论： 睡眠对于节省身体能量是必要的。 它主要基于观察低体温的睡眠同步，从而允许身体存储所存储的能量并存储更多的能量。 在某些哺乳动物从睡眠到冬季冬眠状态的方法中支持该理论以节省能量。

第五种理论： 睡眠是梦想的入口。 它是科学家研究最广泛的理论之一。 它基于这样一个事实，即睡眠是达到梦想阶段的唯一自然方法。 就其性质，功能，研究难度及其歧义性而言，这是人类生命周期中最复杂的阶段。 虽然了解梦想可能会使您理解运载他的车辆，但我的意思是睡觉，但我们将在未来几周内尝试了解某篇文章的梦想。

Louay Al Husseini博士