睡眠
睡眠是自然的放松状态，其中自愿运动减少，并且对海洋中发生的事情有所了解。 我们不能为失去意识而准备睡眠，而是为了改变意识。 有很多研究仍在研究睡眠的主要功能，但人们普遍认为睡眠是一种自然现象，会重组大脑活动以及生物体的其他重要功能。 在本文中，我们将向您详细介绍睡眠阶段。
睡眠阶段
白日梦阶段
在这个阶段，人开始思考他认为做白日梦的许多事情。 这是清醒和睡眠之间的过渡阶段，在此阶段中，大脑释放出许多theta波，这些波又影响了大脑的所有其他波，因此变慢了。人类有奇怪的感觉，例如由于大脑的所有成员都能感觉到快速的放松，根据每个人睡觉前的感觉，这个阶段可以持续十分钟，也可以缩短或延长。
旋转台睡眠
三角洲阶段，此阶段持续二十分钟，在此期间大脑开始发出快速而活跃的电波，称为 （睡眠旋转） ，这里的体温会随着心率的降低而降低。
三角洲相波
在Delta波阶段，大脑会释放非常缓慢的波，称为 （三角洲波） ，在轻度睡眠和深度睡眠之间的过渡。
三角洲睡眠阶段
三角洲波开始控制身体中的所有肌肉和细胞，速度降低到很低的程度。 身体开始进入深度睡眠阶段，该阶段持续30分钟，并可能增加或减少。
深度睡眠阶段
深度睡眠阶段是先前睡眠中最复杂的阶段，大多数梦见都在睡眠期间出现，而且这种现象仍令科学家感到困惑，REM眼快速移动的现象，即在此期间大脑的活动梦并且可以移动梦的现象这种现象的原因是梦本身的结果，头脑向人类描绘了他看到一群行走在里面的图像，好像是真实的，而科学家看到了在梦中看到梦的可能性。在第一阶段和第二阶段，醒来时您可能不记得了，所以真正的梦想阶段是 （深度睡眠阶段） .