通常，人们需要充足的睡眠和休息，儿童需要充足的睡眠和充足的睡眠才能使其大脑健康和身体健康。 也许是困扰母亲并使她们担心的事情之一，就是睡眠不足和经常醒来。
可能导致孩子缺乏睡眠的原因包括：
- 孩子对某些事物的恐惧，例如对想象中的怪物的恐惧或梦a般的梦，并且不想独自在房间里睡觉。
- 众所周知，尤其是在睡眠之前，要吃大量的甜食和糖，富含糖的食物意味着人类，尤其是儿童额外的能量，因此难以入睡。 因此，不要给孩子很多甜食，尤其是在睡觉前，只给他一杯温暖的牛奶，这将有助于他入睡。
- 使孩子感到特别疼痛，例如由于加气引起的胃痉挛，或者孩子的鼻饮食会影响呼吸，或者他患有哮喘。
- 就像孩子在睡觉一样惊慌失措，突然出现一个大声的声音，例如花瓶掉落了，孩子醒来时有了睡眠感。 因此，请尝试为婴儿的睡眠营造合适的氛围。
- 一个孩子可能很难独自入睡，特别是如果他已经习惯了作为父母。 在这里，一位父母必须监督孩子在睡觉之前正在阅读故事，并与他待在一起直到他入睡。
- 孩子的疲劳感，特别是如果他错过了睡眠，可能会导致孩子睡眠不安。 并且必须在此指定孩子的特定日期。
- 孩子可能会担心远离母亲，特别是如果他或她与父母在同一个房间里睡觉并被转移到另一个房间。 孩子会醒来，和父母一起睡觉。 在这种情况下，孩子应该逐渐和单独进入睡眠状态。
- 如果孩子没有小睡，那么孩子应该在早上小睡，这将有助于他在晚上睡个好觉。
- 一些孩子在睡觉时有走路的习惯，在这种情况下将孩子叫醒时，他的睡眠会受到干扰，在这种情况下不要叫醒孩子，而是要保护他并回到床上。