饮食是人体每天获取必要的能量以继续其工作和活动以执行其日常功能的日常习惯和习惯之一。 我们所吃的食物具有各种形状，颜色，风味和口味。 它们控制着人类的活动，包括胃中的零食和胃中的重餐，并记住有些人在吃重餐或吃太多打s和打哈欠的感觉时，会感到非常渴望睡觉和放松。身体，但有些人纳闷。有些人从相同的食物中进食，有些人睡眠，而另一些人不想睡眠，那么进食后这种睡眠的解释是什么？
进食后睡眠的原因
- 饮食过多是进食后睡眠的最重要原因之一。 实际上，饮食过多需要大量的精力来消化食物，而这种努力会使人感到胃沉重，即胃的重量需要氧气来分拣和消化食物。 氧气从血液的所有成分中抽出，尤其是大脑中的氧气，这降低了大脑的速率，从而导致睡意并直接指示了人体的睡眠欲。 因此，先知穆罕默德（愿安拉的平安与祝福降临在他身上）命令我们不要吃饱饱的极限，那就是对先知的解释（愿安拉的平安与祝福降临于他身上）。 因此，必须平衡进餐和食物量。 少量食物可以使身体轻快而充满活力。
- 进食后睡眠的原因之一是食物的质量，其中一些通过吃米饭，面包，土豆和其他碳水化合物和糖类而富含糖，脂肪和淀粉的食物。 我们注意到这些营养素会升高血糖，并且众所周知，糖的血液摄入量通常是均衡且合理的，但是如果血糖升高，会发生什么情况，我们发现胰腺会立即下达命令，对负责血液中糖的含量，负责该化学物质色氨酸。 该化学物质负责大脑中发现的另一种称为血清素的化学物质的产生，这是导致嗜睡的神经递质，大脑中色氨酸的量越多，血清素的产生速度越快，使人在睡眠后感到无所事事和Alnas另一个。 因此，更希望控制食物中碳水化合物，脂肪和碳水化合物的比例，并且更喜欢吃身体和运动所需量的水果和饮用水，以免感到柔软。