在肚子上睡觉
身体通过睡眠获得自然平衡。 睡眠与人体和精神的大量健康益处相关，这是正常的，因为睡眠有助于成长，集中精力和完成正常的生活需求，但是有些不舒服的情况会导致人类健康问题。 腹部现代睡眠会对人体造成大量损害，因此我们将在本文中介绍对腹部睡眠的最重要损害。
腹部睡眠受损
呼吸困难
该人患有呼吸急促，这会导致大脑和心脏的疲惫，因为腹部的睡眠位置使该人由于背部的重量而压在胸前。
人体器官疼痛
- 脊椎疼痛： 大量睡在肚子上的人在脊柱，背部或关节区域感到一种疼痛。 这种疼痛与一个人的睡眠量有关。 最近的研究表明，腹部的睡眠会给背部和脊柱施加压力，因为身体中部承受的重量大于身体的总重量，并且可能会感觉到人体的麻木感和身体各个部位的麻木感。
- 颈部疼痛： 因此，在他的肚子上睡觉时呼吸的人需要将头向侧面倾斜，并且该位置会使头和脊椎不对齐，并导致扭曲颈部，在睡觉后可能不会注意到人的伤害，但随着时间的流逝会遭受疼痛的颈部和神经的严重感染。
皱纹/细纹
一至睡眠最重要的损坏上一个皱纹增加在脸上，并暴露于腹部和胸部的一组稀释液的腹部。
腹部睡觉时的重要提示
有些人只能睡在自己的肚子。 如果一个人一生都习惯使用此方法，则应执行以下操作以避免任何潜在的并发症：
- 使用薄的枕头，薄枕头的头部和颈部以下的角度。
- 将枕头放在骨盆区域下方，因为它有助于将背部保持在更中立的位置，并减轻脊柱的压力。
- 扩展身体在清晨几分钟，因为它有助于身体恢复到直线，轻轻加强配套的肌肉，最好照顾来潮前的热身。
- 说服自己躺在两侧，特别是当妇女怀孕，因为她的肚子上睡觉怀孕的思想是胎儿的压力和周围的孕妇的脊柱的区域中心多余的体重非常严重和脖子。