睡眠是缓解我们日常压力和压力的最快乐的事情，但是据说睡眠不好，过度睡眠会对身体造成非常不利的影响，我们将在关于睡眠的一些原因和影响的讨论中对此进行解释。太多了。
如果您睡眠不足，那么您一整天都会感到疲劳和困苦。 某些人可能会发现晚上难以入睡，晚上睡觉可以激活人体，而不是白天休息，但是如果睡眠不足或睡眠过多，您的身体将无反应积极地。
成人的平均睡眠时间为八小时。 一个人大量睡眠的原因很多-这种情况在医学上称为睡眠过度活跃或长时间睡眠。 但是，这种情况的一些常见原因是压力，缺乏自律性以及多达几天的睡眠不足。 只要有一点意志和决心，就可以避免它们，但是我们有一些需要临床治疗的原因，而不仅仅是列出的原因。
*延长睡眠的原因：–
睡眠呼吸暂停 ：
呼吸是希腊语。 这意味着停止呼吸，这是一种与呼吸有关的呼吸障碍，通常会影响成年人。 这被称为多发性呼吸暂停或睡眠呼吸暂停。 这些中断发生在呼吸中，有时可能会停顿十秒或更长时间。有时其他时间可能会完全停止呼吸，这种情况每晚可能发生数十次甚至数百次。 这种状况不仅是良好的睡眠中断，而且可能会导致睡眠期间的不适并可能威胁生命。 这是因为在适当的时间和频繁的大脑供氧中断期间，可能会导致心脏病，高血压甚至中风；并且这些疾病的某些症状和无症状（无论身在何处），重打，早晨头痛可能表明个人需要一些临床治疗和生活方式改变，并且睡眠呼吸暂停有以下两种奇怪的类型：
在睡眠呼吸暂停期间，大脑通常会在睡眠期间忘记给身体一个呼吸信号，但这不是很常见的情况，大多数情况是由于某些与脊柱或心脏相关的严重疾病而发生的。
睡眠呼吸暂停-阻塞性肺阻塞的结果，导致呼吸暂停-一种较常见的疾病。
以下也是睡眠过多的原因：
肥胖和抑郁大多数时候。 除了营养不良，还服用一些药物，以及生育的现代化时期。
*延长睡眠的不利影响：
↬肥胖和超重。
↬背痛。
↬头痛。
↬空闲。
↬高血压。
↬冠心病。