频繁入睡的原因

经常睡觉

有些人即使睡午觉也会整日困倦，而且晚上睡眠时间长达10到12个小时，并可能伴有记忆力，精力以及焦虑感。

频繁入睡的原因

经常睡眠的原因包括：

这种疾病通常始于儿童时期，这个问题在一个人每天执行其功能和活动的可能性后面造成了障碍，通常在许多夜间醒来时出现这种情况，尽管人们可能不记得他们已经醒了。阻止他们获得舒适和充足的睡眠。

频繁入睡的症状

睡眠具有以下一项或多项特征：

频繁睡眠的并发症

该人不一定有睡眠障碍就能感到许多并发症。经常睡眠，无论是由于疾病引起的还是其他原因，都可能导致以下情况：

与预期相反，那些经常睡觉的人更容易发生事故。原因是即使他们醒着，他们的睡意仍会持续。因此，这些人在驾驶或操作危险机械时应小心。

频繁睡眠的治疗

睡眠通常是由原因引起的，这会使人睡眠一会儿。例如，如果一个人患有睡眠呼吸暂停，通常要用持续的气道正压进行治疗。这是通过在睡眠时将小袋戴在鼻子上并将其连接到连续吹鼻孔的机器上来完成的。空气的压力使呼吸道保持打开状态，并且不会不时地关闭呼吸道，以免在睡眠时呼吸困难。

改变日常习惯还有助于使他们在睡眠前几个小时远离咖啡因，并远离酒精。有些药物有助于唤醒，包括兴奋剂和某些抗抑郁药，还有一些使人警觉的特殊药物，包括莫达非尼。，并在对该药物的研究中发现，该药物可增强睡眠过度和自我称赞的患者的性能和注意力，但如果人服用该药物是导致大量睡眠的原因，然后他应该去看医生更改剂量或更改药物。

建议每个年龄段的睡眠时间

根据一个人需要多少睡眠，同一年龄的人之间可能会略有不同。其他因素也会影响睡眠质量和怀孕。通常，每个孩子的建议睡眠时间如下：

新生儿科：（14-17）小时使用氰基甲酸酯。
婴儿：（12-15）小时含氰基。
幼儿：（11-14）小时含氰。
学龄前儿童：（10-13）小时。
学龄儿童：（9-11）小时。
青少年：（8-10）小时。
成人：（7-9）小时。
老年人：（7-8）小时。

轻度睡眠的提示

对于中等睡眠，建议以下技巧：