松树
松树生长在温带和温和的气候中，并在黎巴嫩，巴勒斯坦和意大利种植。 松子来自这棵树的果实，果实坚固且去壳。
松子的价格很高，它也用于制备和纯化许多东方和西方食品，因为它们除了具有许多健康益处外，还具有赋予食品的味道和良好的风味。 。
松子的好处
- 松子含有维生素A，B，S和D，它们反过来抑制衰老迹象并改善视力。 这些维生素充当抗癌剂，可预防癌症。
- 松树被用于节食，因为它能减少食欲，并通过释放抗饥饿酶而长期保持饱腹感。
- 这些坚果含有重要的肠纤维。 它可以软化肠胃，减少便秘的伤害。
- 这些坚果所含有用的脂肪与橄榄油中的脂肪相似，对心脏有用，可保护人体免受血栓和动脉阻塞，对肝脏也有用。
- 它富含锰并增强骨骼，因此可以增强免疫力。
- 它可以减少体内有害胆固醇的含量。
- 给您的身体能量和活动。
- 帮助改善神经系统的功能。
- 保持结肠的完整性，因为如上所述，可减少便秘。
将松子添加到许多菜肴中，例如：装满杯子，并用米饭装饰，还添加到烤箱中的鸡肉菜肴，鹰嘴豆和加热的菜肴中，并用于甜食，例如：果仁蜜饼，最好吃些这些成熟的种子，以利用它们的营养价值。
松树是最坚固的木材之一，用于制造家具和各种装饰工作。 木材坚硬而持久，香水是从松树中提取的，除松油，关节炎外，还有许多用美丽的气味由松树制成的家庭清洁剂。
松子虽然有益于健康，但可能会引起一些健康问题，但在少数情况下，例如：对坚果过敏的人，有些人在吃了这些坚果后会感到口中含糊，这可能会伤害苗条的人，因为它们会降低食欲，至于松子的储存方法，最好将其保存在冰箱或密封容器中，建议少量购买和食用，因为储存时间越长，有用性就越差。