亚麻
它是一年生植物的一种，长约一米，腿细长，花蓝色。 种子和油仅用于亚麻苗。 它生长在温带地区，但现在遍布世界各地。 亚麻籽的好处自古以来就已广为人知，并已被用于治疗许多疾病。 在本文中，我们将确定亚麻籽最重要的健康益处，以及过量使用亚麻籽可能产生的副作用。
健康亚麻籽的好处
- 它广泛用于便秘的治疗。 它可以软化胃。
- 非常富含omega-3和omega-6。 这些脂肪酸可溶解人体中的脂肪并帮助降低血液中的胆固醇，因此可减少心血管疾病的发生。
- 可溶性纤维非常丰富，除含有矿物质（例如氧化镁）外，还含有一定数量的硬纤维。
- 它调节血糖水平。
- 用于保护人体免受癌性肿瘤的侵害。
- 帮助增强免疫系统并调节其在人体中的工作，从而导致对某些疾病的抵抗力，例如狼疮，牛皮癣。
- 它可用于治疗胃溃疡，还可以用于治疗结肠的敏感性，还可以治疗结肠炎，方法是取一汤匙碎种子，在一杯水中煮几下，然后每天吃一次。
- 亚麻籽用于治疗咳嗽和淋病，尤其是在中国。
- 绞痛用胆囊或肾结石治疗。
- 亚麻籽蒸气用于治疗皮肤溃疡。
亚麻籽的副作用
吃亚麻籽会加重便秘问题，并导致肠梗阻，但在极少数情况下。 因此，应用水和充足的水来摄取亚麻籽。 此外，纤维可能会降低人体吸收药物的能力，尤其是口服药物。 因此，亚麻籽不应与任何传统药物或口服补充剂一起服用。 应当使用成熟的炒亚麻籽，如果它们不成熟，则不要食用，因为它们含有对人体有毒的葡萄糖苷。 值得一提的是，市场上有亚麻籽胶囊。