芝麻是人类生活中许多方面使用的种子。 它们是油籽，含有人体生长，构建所需的多种营养物质，并具有执行基本功能的能力，例如钙，磷，钾，镁，抗氧化剂，维生素，蛋白质，纤维和氨基酸。
芝麻的好处
- 播种为身体提供了轻松执行功能和日常任务所需的能量。
- 由于钙和磷的含量高，它可以增强骨骼并消除肺部问题，并可以预防骨质疏松症。
- 治疗全身虚弱，疲劳，疲惫和增强体内活力。
- 由于其中的蛋白质含量很高，因此有助于增强肌肉并调节运动。
- 帮助控制和调节神经元的工作。
- 帮助激活体内免疫系统，预防各种疾病，并在受伤时有效抵抗。
- 由于其中的锌含量高，可加快伤口愈合的速度。
- 预防结肠癌和皮肤癌等癌症。
- 由于铁中铁的比例，可治疗贫血，还有助于调节呼吸过程。
- 饭后有助于清洁食物中的牙齿； 它可以防止糖到达牙齿，从而防止糖腐烂。
- 帮助身体缓解疼痛，例如：偏头痛和与月经周期有关的疼痛。
- 帮助降低血液中有害胆固醇的水平，从而保护心脏和各种疾病的动脉。
- 帮助降低血糖，因此适合糖尿病患者。
- 有助于滋养皮肤，提高皮肤的新鲜度，并消除诸如小药丸之类的问题，并由于含有抗氧化剂而防止皱纹出现，而芝麻籽中则含有锌，这有助于皮肤中胶原蛋白的产生皮肤，修复受损的组织。
- 消化系统的纤维含量有助于消化速度的提高和缓解，并有助于消除可能影响消化系统的疾病。
- 籽油用于抚慰婴儿，在按摩皮肤时帮助他们入睡，并保护儿童的皮肤免受尿布感染。
尽管芝麻具有很多好处，但服用某些芝麻后可能会引起过敏，因此请确保在对儿童进食或喂食前不要对它们过敏，因为在出现任何过敏迹象后应立即就医。