南瓜
南瓜种子是南瓜的种子，或南瓜或南瓜浆。 这些种子是从南瓜或所谓的南瓜的果实中提取的，南瓜的形状，光滑和黄色的形状类似于西瓜，并且大小不一。 古兰经》中提到了南瓜：它是居住者的树。
南瓜或南瓜子是清淡的小吃，对健康有益。 它们含有许多有益的矿物质，例如锰，蛋白质，镁，铜和锌，以及植物甾醇和抗氧化剂。
南瓜籽的好处
- 心脏健康的重要性： 由于Ra杯南瓜种子中含有的镁量是人体每天所需镁的一半，因此该成分进入DNA结构，从而有助于心脏抽血，牙齿和骨骼健康的形成，并刺激人体健康。肠道的功能，以及镁在治疗血压中的作用以及保护免受心脏病发作，中风和中风的影响。
- 人体的免疫系统：众所周知，锌富含锌，可增强免疫系统，有助于睡眠和调节情绪，并有助于改善视力和调节胰岛素，此外还具有增强男性性行为的作用。锌缺乏会导致感冒和疲劳，流行性感冒和年轻人药丸的出现。
- 南瓜籽富含omega-3：α-亚油酸-亚麻酸，有助于提高浓度和记忆力。
- 对前列腺有用：含锌，对人体和前列腺健康有益，有助于预防前列腺肿大或前列腺癌。
- 南瓜籽对糖尿病患者的好处：有一些研究证明，食用南瓜籽可以帮助糖尿病患者调节胰岛素的分泌，并限制糖类的并发症，使南瓜籽含有抗氧化剂。
- 对于绝经后的女性来说，它对她们很有用，因为它可以提高良好的胆固醇含量，减少压力和头痛，关节痛和其他绝经迹象。
- 当他们添加亚麻籽时，对肝病患者有用。
- 南瓜籽可用于预防和减轻炎症，因为它们含有抗炎药，例如内甲硫氨酸。
- 南瓜籽对患有睡眠障碍的人有益，其中含有有助于舒适睡眠的物质。