乳木果种子
乳木果，意大利面条或西班牙鼠尾草的种子是一种一年生草本植物，叶片倒着，紫色和白色的花朵聚集在一起，就像每条腿末端的耳朵一样。 这种植物的历史可以追溯到它在墨西哥和危地马拉的原始家园。 在巴拉圭，墨西哥，阿根廷，玻利维亚和危地马拉得到广泛认可； 它的谷物被广泛用于生产营养饮料，并是从奇亚弗里斯卡种子制成的主要营养来源； 这些国家乳木果种子与柠檬，水和糖混合作为传统饮料。 没有打磨它们的嘉种子很多，例如鸡尾酒，蜂蜜，糕点，鸡肉托盘，帕米斯和自制蛋糕。
乳木果或果胶种子含有一定比例的脂肪，钠和膳食纤维。 它们还含有蛋白质，钙，磷，锰和omega-3脂肪酸，其营养价值与芝麻和亚麻籽相同。
乳木果的健康益处
- 由于膳食纤维的含量高，正大种子有助于提高消化系统的效率，并改善肠中食物的吸收。
- 乳木果种子提高了男女的智商，抵抗了癌细胞的生长，并阻止了血液中有害胆固醇的积聚，因为它含有大量的omega-3。
- 正大种子可帮助人体抵抗骨质疏松症，从而导致人体骨骼断裂和破裂。 它还富含钙，因此也有助于打造坚固的牙齿，以抵抗腐蚀，掉落，断裂和腐烂。
- 乳木果可增强心脏功能，改善血压，消除有害胆固醇并增加血液中有益胆固醇的水平，从而防止脂肪在动脉上积聚和阻塞的问题，从而防止突发血栓的发生。
- 乳木果被降低为血糖，因为它会减慢消化过程，使血糖吸收非常缓慢，这意味着糖尿病患者的高糖减少。
- 乳木果种子含有色氨酸，可改善情绪，减少抑郁症。
- 地面乳木果种子因其含有能够在快速饱腹时感觉脂肪的纤维而被广泛用于减肥和减肥计划，因此被认为是肥胖人群中最受欢迎的减肥食品之一。