黑种子
它们包含高比例的化学化合物，例如Nigelon，钾，钙，铜，铁，磷，锌，亚油酸，油酸和β-胡萝卜素，叶酸以及维生素B1，B2和B3。
如何吃黑豆
根据使用目的，有很多吃黑豆的方法，但最主要的是：
- 将黑色种子放在小锅中，用小火加热，然后连续搅拌一段时间，直到味淡为止，切记避免燃烧。
- 将种子烘烤后放入搅拌碗中，并轻轻研磨。
- 取一茶匙所得的粉末，以均匀的方式将其与一茶匙的蜂蜜混合，并每天早晚两次食用混合物。
黑种子的好处
黑种子有很多好处，包括：
- 可治疗肠胃疾病，例如绞痛，痔疮，气体，便秘，腹泻和痢疾。
- 治疗呼吸系统疾病，例如过敏，哮喘，支气管炎，咳嗽，流感和肺气肿。
- 降低体内胆固醇的水平。
- 降低高血压。
- 增强人体的免疫系统性能。
- 它调节月经周期，并有助于节育和避孕。
- 母乳喂养期间增加母乳流量。
- 缓解与化学疗法有关的症状。
- 治疗关节痛，一些皮肤疾病和头痛。
黑种子的副作用
如果在大多数情况下少量食用黑种子，则是安全的，但在以下情况下，建议不要使用：
- 出血性疾病患者： 从而使血液凝固缓慢，从而增加出血。
- 糖尿病患者： 它们降低血糖水平。
- 低血压患者： 如前所述，它可以降低血压。
- 手术： 因为它们会导致出血性出血的风险增加，因为它们会影响血糖水平以及术中和术后的麻醉。