痤疮是一般年轻人（尤其是青少年）的常见问题，而且皮肤越发油脂，问题就会加剧，因此您必须好好保养皮肤，以消除痤疮，并避免出现斑点和斑点。伤痕累累的地方。
“ 对抗粉刺的方法
有很多习惯和方法可以消除痤疮，或者至少可以减少痤疮的数量和炎症的严重性，我们将在本文中为您提供有关这方面的一些提示：
- 每天喝适量的水，不少于一升半，水可以帮助身体清洁内部毒素，从而减少谷物的外观。
- 减少现成食品，平底锅和坚果中的脂肪和肉类摄入量。
- 多吃新鲜水果和蔬菜。 它们富含维生素，有助于使您的皮肤更健康。
- 多吃含有维生素C的食物，它可以修复皮肤并更新其细胞，并且可以从柑橘，番石榴中获取。
- 定期运动以燃烧血液中的多余脂肪，以免其以水泡的形式积累。 运动还可以增强身体清除毒素的能力，使您享有更好的健康。
- 避免压力和紧张，这是青春期后年轻人出现谷物的最常见原因之一。
- 确保平衡您的荷尔蒙，并定期检查，因为这种不平衡会导致出现药片。
- 饮食中一定要摄取硒，这种硒存在于鸡蛋，谷物，红肉和白肉中。
- 吃酸奶中含有益生菌（有益细菌之一）的食物，并添加到一些食物中，例如优质巧克力。
- 每周两次，使用红糖和柠檬汁的混合物定期去皮，以去除死细胞，由于脂肪分泌而附着在皮肤上的污垢，柠檬促进新细胞的生长，但滋润皮肤用柠檬去皮后。 在使皮肤干燥时，您可以使用椰子油进行保湿和清洁，或者使用玫瑰水，牛奶或保湿霜。
- 当谷物出现时，请勿将其弄乱，而应用柠檬或苹果醋或奶油轻轻擦拭以治疗痤疮，减轻炎症，干燥分泌物，篡改或使其更发炎。 。
- 每天使用天然蜂蜜和肉桂粉粘贴，然后将其添加到皮肤上。 它清洁皮肤并消除粉刺的影响。
- 退出时请使用遮阳板，因为阳光可以增加皮肤油脂的分泌。