血糖水平
血糖是血液中的葡萄糖。 葡萄糖控制代谢信号。 它通过血液从肝脏传播到人体细胞。 它是体内能量的主要来源。 人体中的血糖浓度是精确调节的。 饭后一两个小时，血液中的糖分上升，而血液中葡萄糖的正常水平约为90毫克，即100毫升，而血液中的葡萄糖总量约为3.3克和7克，而早晨早餐前的糖分下降，人体无法确保血液中糖的正常水平会导致高血糖过高或过低。
如何维持血糖水平
- 第一步 ：通过您的医生或专科医生了解您的糖尿病类型，以及其严重性和对健康的总体影响，以及当您以自然对健康的形式维持糖水平时，该知识将帮助您预防和减少糖尿病严重性。
- 第二步 ：执行必要的测试并尝试控制它们，例如：
- 过去每三个月的累积糖率小于。
- 血压从130/80开始，上升和下降会影响健康和血糖水平。
- 胆固醇含量应低于（100）。
- 第三步骤 ：自己管理糖，以避免在远程Mei上以及通过以下方法造成严重的并发症：
- 每天从半小时到一个小时的运动几乎就像步行。
- 吃健康的食物，远离脂肪和盐分过多的食物，并繁殖水果和蔬菜，尤其是纸和纤维含量高的食物。
- 尝试保持健康理想的体重。
- 知道如何应对压力和压力，因为它会增加血液中糖的含量。
- 尽可能远离吸烟
- 第四步 ：致力于前三个步骤，并使它们连续不断地执行。
- 第五步： 避免使用一些高糖食物，例如甜品，汽水，油炸食物或任何含有精制碳水化合物的食物。