糖尿病
糖尿病是一种慢性疾病，由胰腺无法产生足够的胰岛素或当人体无法使用所需形式产生的胰岛素引起，胰岛素是调节血糖的激素，高糖的发生无可控制。损害许多人体器官都是长期的，尤其是在神经和血管中。
糖尿病的类型
1型糖尿病
糖尿病的特征在于胰岛素依赖性糖尿病，其开始于年轻人或儿童期，其特征在于缺乏胰岛素产生，这需要每天使用胰岛素，并且迄今为止尚无预防方法。 糖尿病的症状是排尿过多，口渴，体重减轻，视力障碍和感到疲倦。
2型糖尿病
由于身体无法有效使用胰岛素，因此已知2型糖尿病是非胰岛素依赖型或早发性糖尿病。 它通常是由肥胖和身体懒惰引起的。 糖尿病的症状与1型糖尿病相似，通常不太清楚，这种情况在并发症发生后常不被诊断为这种类型的糖尿病。
妊娠糖尿病
妊娠期糖尿病是一种高血糖症，它会使葡萄糖水平增加到正常水平以上，而未达到诊断糖尿病所需的水平，而该水平是在怀孕期间发生的，应注意的是，发生妊娠糖尿病的女性更有可能发生妊娠和分娩并发症以及他们和他们的孩子将来更容易患2型糖尿病。 妊娠糖尿病是通过产前筛查而不是以上症状来诊断的。
预防糖尿病
- 避免肥胖和体重减轻到健康体重。
- 经常锻炼; 它促进体内血液流动，降低血糖并促进新陈代谢。
- 远离油炸和加工食品中的氢化脂肪； 降低人体吸收蛋白质的能力，然后降低人体中胰岛素的分泌，从而增加血液中糖的比率。
- 远离过量的糖和甜味剂； 它们阻止胰岛素的产生，并可以用水果代替这些糖果。
- 远离富含碳水化合物的食物，如白米饭，面食和面粉。 这些复杂的碳水化合物可以用其他富含纤维的碳水化合物代替，例如燕麦和全谷物。
- 为了避免吸烟，由于其对心脏，血管和激素分泌的影响，会增加患糖尿病的风险。