维生素D缺乏症
维生素D是一种脂溶性维生素，称为类固醇，在体内起重要作用。 它有助于肠道中矿物质盐的吸收，减少其损失，在肾脏中重新吸收，减少其在尿液中的比例。一些最新研究表明，维生素D抑制癌细胞的生长和扩散，并增强免疫系统。
the reasons
- 缺少日光照射，这在明亮的区域很常见，而长时间没有阳光。
- 营养不良，饮食中维生素D摄入不足。
- 肠胃问题会导致肠道中维生素D的吸收不良，例如囊性纤维化和肠道发炎。
- 超重，因为维生素D储存在脂肪中，所以人体无法从中受益。
- 随着年龄的增长，暴露于阳光下会降低人体获取维生素D的能力，这是其主要来源，尤其是在安全年龄的女性中，因为雌激素水平较低，并且在该省发挥着重要作用。天然维生素D含量
- 母乳喂养，因为分泌的牛奶含有维生素D。
考古学
- 疲劳和疲倦。
- 关节炎。
- 骨质疏松症。
- 心脏病，例如心脏病发作，高血压。
- 儿童生长迟缓，严重时儿童得children病。
治愈
维生素D可以从多种来源获得：
- 太阳射线：人体可以产生维生素D，但前提是皮肤暴露在阳光下。 皮下脂肪中含有一种叫做脱氢角酚的物质，其中含有维生素D，然后以所需的形式含有维生素D，因此这是获取大量维生素D的最简单，最可靠的方法。需要每天早晨直接在阳光下暴晒，或者每小时日落一次，持续十分钟到一刻钟，无需使用防晒霜。
- 含维生素D的食物：含维生素D的食物种类繁多，包括家禽和牲畜的肝脏，蛋黄，肥鱼，牛奶及其制品，尤其是加有维生素D的牛奶。
- 维生素D补充剂可以片剂或静脉注射的形式服用。
- 含有维生素D同位素的药物被提供给代谢紊乱的人。