维生素B6的好处
维生素B6属于维生素B家族，与其他B族维生素不同。 除一组磷酸盐化合物外，它还由三部分吡啶组成，它们的成分相似。 B6可以从其天然来源中大量获取：肝脏，牲畜，鸡蛋，鳄梨，香蕉和其他蔬菜。
增强免疫力
维生素B6有助于淋巴细胞和抗体的形成，这是人体抵抗病原体的第一道防线。 这种维生素属于可溶于水的维生素，可轻松利用它并在进入人体后吸收。
抗经前综合症
科学家发现，吃含维生素B6含量高的食物有助于保持经期激素变化，从而减轻经前期综合症和伴随疼痛的症状。
孕吐的治疗
建议孕妇在怀孕的第一阶段获取足够量的维生素B6，这有助于消除晨吐和呕吐，头晕和黄疸。
治疗脱发
维生素B6因其消除鳞屑头皮，脂溢性皮肤感染以及其他皮肤问题（例如湿疹，牛皮癣和幼子）的能力而用于许多脱发治疗。
血压调节
维生素B6在降低高血压和维持体内胆固醇水平方面起着重要作用。 它还可以防止血细胞之间形成质量，从而有助于防止血管出现任何问题。
增加身体对营养的吸收
维生素B6增强人体吸收其他营养物质和药物以及其他口服药物治疗的其他成分的能力，尤其是如果维生素B6与多种维生素B结合形成维生素B的组合时，尤其如此。
预防心脏病
维生素B6会降低导致心脏问题的体内氨基酸的含量，因为维生素BXNUMX会对血管内膜造成严重损害，从而形成对心脏有害的斑块。
防止肾结石形成
用来合成维生素B6的吡ido基毒素有助于维持体内钠和钾的平衡，这对降低尿液中氧化物的浓度很重要，如果形成则可以破坏肾结石。