钾
钾是人体中非常重要的元素，尤其是对神经系统和肌肉而言，钾在其中为人体提供能量和更新，并帮助人体燃烧卡路里以产生能量，调节体内的水分含量并帮助清除体内废物以及体内钙水平的任何缺乏都会导致许多问题，最严重的问题会影响神经系统和肌肉。
人体缺乏钙水平的原因很多。 通过吃香蕉，白豆，鳄梨，西瓜，地瓜，白土豆，番茄干，水果干，桃子和南瓜等含钙食物，可以弥补这种不足。 ，杏，鱼，榛子，牛奶及其衍生物，以及深色多叶蔬菜，例如菠菜，芙蓉，卷心菜和瑞士甜菜。
人体缺钾的原因
- 经常呕吐。
- 严重腹泻。
- 肾功能不足。
- 酮酸增加，尤其是在糖尿病患者中。
- 经常出汗。
- 大量使用泻药。
- 叶酸缺乏对身体的伤害。
- 服用一些药物和药物，例如利尿药，节育药和一些抗生素，例如氯化铵，胰岛素和可的松。
- 缺乏摄入含钾食物。
缺钾症状
- 肌肉普遍无力，发生抽搐的频率以及正常工作能力的丧失。
- 在钙缺乏的晚期病例中出现麻痹，并伴有一些不自主的肌肉运动。
- 呼吸急促，可能导致呼吸肌麻痹，并完全停止呼吸过程。
- 肋骨骨折会增加肌肉骨折的风险。
- 腹部发炎和肿胀，伴有剧烈疼痛和一些抽搐。
- 肠梗阻导致严重便秘。
- 心，脉搏控制不良，不规则，并可能导致心脏病发作，循环不规则。
- 失去平衡，剧烈的头晕可能导致意识丧失。
- 失去控制尿液浓度的能力，失去过多的体液。
- 重复排尿比平时更多，感到口渴。
- 刺痛身体的各个部位，尤其是四肢，例如手，脚，以及刺痛和灼烧感。
- 严重疲劳，全身普遍疲劳。
- 体内血压高。
- 沮丧，沮丧。
- 睡眠能力下降，失眠严重。
- 失去精神集中力，记忆力丧失和无法记忆。