维生素D
维生素D是人体最重要的维生素之一，因为它在帮助从食物中吸收钙以及钙在体内的分布非常重要。 体内维生素D缺乏会引起许多严重的疾病，例如骨质疏松症和许多肌肉疾病，细胞，风湿病，糖尿病，瘫痪性麻痹，阿尔茨海默氏病的高风险以及许多恶性细胞在体内的扩散，例如癌症。
体内大多数自然功能都依赖于维生素D来平衡和调节钙，维生素D缺乏会导致脱发，并且会导致脱发。
维生素D缺乏症对头发的影响
尽管维生素D缺乏症是导致脱发和虚弱直至秃顶的最常见原因之一，但维生素D有助于刺激毛囊生长，改善头皮细胞的健康，最近的研究表明，维生素D对接触化学疗法并遭受脱发。 他们可以使用维生素D的局部凝胶，以防止脱发。
除上述内容外，还应进行定期测试，以确定体内维生素D的水平，每天暴露在阳光下，暴露在头发上至少十分钟以及含有大量维生素D的食物（例如牛奶，鱼，肉，全谷类，在咨询医生之后，可以服用维生素D的膳食补充剂，您应该从体内减轻过多的体重，每天锻炼身体，多吃蔬菜和水果，并摄入健康的食物以达到体内的适当平衡。
- 肥胖 ：脂肪细胞会阻止维生素D在体内的移动以及维生素在脂肪之间的禁闭，从而阻止其在血液中传播。
- 暴露在阳光下不足 ：阳光是维生素D的主要来源，因此，避免暴露在阳光下或离开家后永久使用防晒霜，人体对维生素D的吸收会减少，这可能是由于皮肤的颜色较深，黑色素可减少皮肤对阳光的吸收。
- 某些阻碍维生素D吸收的疾病 ; 克罗恩氏病和腹腔疾病或非常严重的稀薄。
- 老化 ：人体年龄越大，吸收维生素D的能力就越高。
- 吃点药 ：抗真菌药，艾滋病药物和甲状腺功能减退症。