维生素K
维生素K是对人体健康至关重要的必需维生素之一。 因此，应通过食物或补品充分摄取。 由于人们疏忽食用这种维生素而无视其益处，这种维生素也被称为匿名维生素。 关于维生素K的好处，有消息来源得到。
维生素K的好处
服用维生素K可给人体带来许多好处，这些好处包括：
- 通过保持动脉和心脏组织中的钙含量，预防动脉粥样硬化，从而促进心脏的功能并保护其免受冠状动脉疾病的侵害。
- 维生素K有助于增加骨骼中的钙和矿物质的含量，从而增强骨骼，防止骨骼脆弱并保护脊柱不变形。
- 通过含有抗氧化剂保护人体免受癌症侵害，从而防止癌细胞在口腔，胃癌等癌症中的扩散和生长，尤其是肺癌，前列腺癌，淋巴瘤。
- 通过调节体内的血流量来组织月经周期，此外还可以通过改善荷尔蒙的分泌和调节来缓解月经痛。
- 缓解由于维生素K缺乏症引起的严重怀孕症状，如呕吐和恶心。
- 加强脑细胞的工作，从而增加记忆力，并减少患阿尔茨海默氏病的机会。
- 调节人体中胰岛素的分泌，从而预防糖尿病。
- 支持身体健康，因此通过其在脂肪中的溶解度，从而增加了对人体的吸收。
维生素K的来源。
维生素K的来源很多，可从食物，肠道细菌或膳食补充剂中获取。
- 绿色菠菜。
- 西兰花或骰子。
- 卷心菜。
- 生菜。
- 叶菜类蔬菜。
维生素K缺乏症的症状
在展示出维生素K的许多益处之后，由于缺乏维生素K，人体必须受到一些健康问题的感染。 这些问题包括：
- 淋病，凝血，因此鼻子，牙龈出血，有时在消化系统中出血。
- 血液中激素凝血酶原的比例降低，从而导致血液凝结的发生。
- 动脉硬化是由于其中大量钙的沉积引起的。
- 胃肠道问题，特别是小肠问题，例如胆管阻塞，营养吸收，有时会去除其中的一部分。