维生素D
维生素D是人体细胞特定数量需要的营养物质之一。 人体可以在阳光下吃某些类型的食物来形成它，而人则可以通过药物获得它。
维生素D帮助人体吸收构建骨骼和牙齿所必需的钙和磷，并保护它们免受腐烂，增强神经和肌肉，骨骼细胞的成熟，增强免疫力，抵抗疾病和预防糖尿病。
在人体内部制造维生素时，它会通过肝脏，转化为与血液一起到达肾脏的化学物质，然后转化为另一种物质，即被戴氏细胞吸收的活性物质。羟基维生素D。
维生素D缺乏症
当维生素D含量低于血液中的某些水平时，身体就会遭受维生素D缺乏症的困扰。 这种缺乏症可能是由于体内各种问题所致，例如肾脏，肝脏，营养不良，癫痫病，儿童某些遗传病等，阻碍了人体的吸收。每天的摄入量为300-400 IU或相当于5-10毫克，还有其他体重增加等原因导致脂肪中维生素D的积累和衰老。
体内维生素D缺乏症的症状
您最初可能不会对维生素D缺乏症患者表现出任何症状，但是随着维生素D缺乏症的增加，可能会出现以下症状：
- 感到筋疲力尽，精疲力尽，无法有效地执行日常工作。
- 肌肉，骨骼和关节疼痛的感觉。
- 情绪波动; 人们有时可能会感到幸福，而在其他时间却会无缘无故地感到沮丧和悲伤。 研究还表明，抑郁症是体内这种缺乏症的症状之一。
- 肌肉无力的感觉，限制了人携带东西或运动的能力。
- 孩子缺乏成长，延迟和长时间不能走路和坐着。
维生素D缺乏症的并发症
如果不治疗缺乏症，可能会出现一些并发症，例如：
- 儿童患有哮喘和rick病。
- 老年人认知功能障碍。
- 增加患癌的机会。
- 增加心血管疾病的机会。
- 骨质疏松症的发病率容易被打破并且难以治愈。
维生素D缺乏症不会引起头痛和头晕
研究还没有表明维生素D缺乏症是导致人头晕的原因，但是疲劳和全身无力的发生可能导致头晕和昏厥。 维生素D缺乏症可能会引起偏头痛，因此您应咨询医生进行筛查，诊断和检查，以证明您体内的维生素含量。