血液中铁缺乏症及其症状

缺铁

铁对身体至关重要。 它由多种酶组成,可帮助细胞发挥功能,促进消化,产生红血球,刺激肌肉储存氧气以及储存后如何使用它们。 人体无法维持血液中的血红蛋白水平,会干扰人体功能的发挥,从而对人体器官的工作产生负面影响,在本文中,我们将确定人体铁缺乏的原因和症状缺乏。

体内铁缺乏的原因

  • 大量消耗铁,这增加了对身体的需求,尤其是年幼的儿童,婴儿和孕妇,由于身体的快速生长,他们需要更多的铁,自然难以获得它们,导致缺乏身体
  • 失血导致铁的流失,尤其是在月经和产褥期的女性中,女性流失的血液很多,这导致体内铁的比例降低,贫血以及某些导致流失的疾病的发生血液,从而导致铁缺乏,消化性溃疡,结肠直肠癌,胃肠道出血,因此必须通过补充剂和维生素来补偿铁的含量。
  • 饮食,避免吃含铁食物,导致体内铁缺乏,为避免此问题,必须增加肉,叶类蔬菜和鸡蛋的摄入量。
  • 腹腔疾病的感染会影响肠道,导致人体中铁的吸收不良,并阻碍消化食品中营养物质的吸收,从而导致体内铁缺乏。

铁缺乏症的症状

  • 全身普遍虚弱,持续疲倦感。
  • 感到头晕,头痛和呼吸急促。
  • 在人身上出现疲劳和疾病迹象的迹象,以及皮肤的颜色。
  • 发生胸部疼痛。
  • 分散和无法专心。
  • 即使天气炎热,也要保持手脚凉爽。
  • 无法控制体温,因此无法保持。
  • 免疫系统功能的破坏,使人很容易感染疾病。
  • 舌头发炎。

食物铁源

除蔬菜食品外,在许多食品(例如肉类和奶制品)中也发现铁,尤其是在以下植物中:

  • 西兰花。
  • 卷心菜。
  • 番茄。
  • 叶菜类蔬菜。
  • 豆类和全谷物。