铁对人体的重要性
铁是人体重要的矿物质之一。 铁的最重要功能是产生血红蛋白，血红蛋白将氧气从肺部转移到人体细胞，并将二氧化碳从细胞转移到肺部。 人体中的铁质约为5克，肝脏，脾脏，肌肉和肾脏中的铁质约为XNUMX克。
女性铁缺乏的原因
妇女的身体，特别是铁，每天约需15毫克，并将孕妇所需的量增加到30毫克，并可能感染营养不良的妇女铁缺乏和其他原因，从而以不同形式影响不同的健康。
经常怀孕和流产
频繁怀孕可能会导致女性缺铁。 众所周知，胎儿从母亲体内获取了尽可能多的铁。 因此，总是建议孕妇医生通过口服摄取维生素和铁来弥补这种不足。 为了避免怀孕期间身体所需的铁和其他矿物质的缺乏。
PMS及其丰富性
体内缺铁会导致某些妇女和女孩在月经周期中疲劳，虚弱和剧烈疼痛。 月经周期可能导致体内铁缺乏。 在月经周期中，妇女会损失大约30-40毫升的血液，相当于0.5-0.7毫克的铁。
缺铁对月经周期的影响
妇女的身体可能会经历反复的月经周期，并且贫血的发生率通常是由严重的铁缺乏引起的。 产科顾问和妇产科医生Attia Abul-Naga博士已证实，铁缺乏引起的贫血可能会影响月经期间子宫产生的正常血液量，并可能引起月经周期不规则和缺乏月经的问题。时间长，可能长达几个月。
铁缺乏症的治疗
与其他血液疾病相比，铁缺乏症的治疗很容易，需要三到六个月的时间，并且当测试结果显示铁缺乏症时，医生建议女性服用口服补品和维生素，以补充铁，食物，主要集中于富含铁的食物和大多数含铁菠菜，肝脏，脾脏，杏子，肉，糖蜜，芝麻，干果，黑蜂蜜，坚果，豆类，扁豆，豆瓣菜的食物。