维生素E缺乏症

维生素E

维生素E或维生素E是对人体健康至关重要的维生素之一。 它是脂肪的可溶类型。 是抗氧化剂，可以从体内清除自由基。 它使细胞保持安全并防止由于暴露于各种污染物（例如吸烟，防腐剂等）而氧化。毒素。

维生素E缺乏症

人体中维生素E的缺乏是由两个因素引起的，要么饮食不佳，要么在两种情况下都对身体造成负面影响，包括：

• 肌肉无力，肿块丢失。
• 视力模糊，经常使人遭受晶状体白内障的困扰。
• 行走过程中的不平衡。
• 失去诸如针灸等轻微效果的感觉。

长时间持续使用会导致肾脏，肝脏出现问题。

维生素E的重要性

维生素E缺乏症剥夺了人体的许多益处，它在体内起着重要的作用，包括：

• 保护皮肤免受紫外线伤害。
• 预防前列腺癌和乳腺癌。
• 使单元之间更容易通信。
• 预防多种疾病，例如老年痴呆症，痛风，糖尿病，瘫痪，心绞痛和风湿病。
• 在生育方面起着重要作用，尤其是在男性中。
• 减少与月经有关的症状。
• 保持健康的皮肤和青春，并延缓皱纹的出现。

维生素E缺乏症的治疗

• 维生素E缺乏症可以通过吃含坚果的食物来解决，尤其是杏仁，核桃，葵花籽，葵花籽油，橄榄，玉米和亚麻籽。 但是，应注意以下事实：烹饪中的维生素会受热和光照的影响，因此应将其存放在远离阳光的黑暗地方，并确保其来源，处理方法受这些油的影响。在工厂中也减少了它，并且在菠菜，鸡蛋，牛奶，蒲公英，肉，萝卜，西兰花和金枪鱼M中也大量使用。
• 这些维生素有营养补品，但它们与多种药物重叠，包括阿司匹林，抗抑郁药和压力治疗药，因此在服用它们之前请咨询医生。
• 维生素E，维生素E和许多用于治疗痤疮，其他皮肤感染，抗皱，保湿皮肤和防晒霜的药膏也可以治疗维生素E缺乏症。

维生素E所需剂量

男性比女性需要的维生素E略多，他们需要大约10毫克维生素，女性需要XNUMX毫克维生素E。