铁
铁是人体中最重要的矿物质之一，对人体起着多种功能所不可或缺的作用，并能产生血红蛋白，从而负责氧气的转移和正常的血细胞大小，并在免疫系统中发挥作用体内，因此必须保持正常水平和数量平衡，因为这种金属的任何增加或减少都会导致多种疾病，最著名和最广泛的是我们将要解决的血液中的铁中毒和铁缺乏症在这篇文章中。
缺铁的原因
这种疾病很普遍，并且影响所有年龄段，但是由于许多原因，妇女感染的人数比男子多，其中包括：
- 由于缺乏包含或食用限制吸收的食物和饮料的食物元素，因此食物中没有足够量的这种金属。
- 失血和失血归因于许多疾病：胃溃疡，癌症，鼻出血，女性经期或服用某些药物和处方（例如阿司匹林）。
- 定期运动会导致人体因汗液分泌的铁而失去铁，并促进这些活动以明显产生血细胞。
- 怀孕的母亲可能会缺乏铁，因为胎儿会大量摄取这种金属的母亲，足以促进其生长，并且可能会母乳喂养，这是因为铁的消耗和通过牛奶向孩子的传播。
铁缺乏症的症状
人身上出现许多迹象，表明铁缺乏：
- 除了懒惰，不活动和不愿意做很多事情之外，身体上也感到疲倦。
- 即使做简单的动作也能保持紧绷和压力。
- 无法集中注意力，智商低下和大脑思维方面的麻木感。
- 持续性头痛和头痛，有时还会感到头晕。
- 嘴唇和嘴角的裂缝和干燥，舌头发炎。
- 除食管疾病和问题外，还无法吞咽和功能障碍。
- 指甲薄弱，破裂且容易折断。
- 皮肤苍白发黄。
铁缺乏症的治疗
可以通过以下方法纠正和克服此缺陷：
- 把它当作药，就是通过吃含特定量铁的口服药或肌肉注射剂。
- 饮食要健康，饮食中应含铁或蛋白质，以补充蔬菜和水果。
- 如果患者病情严重，则向患者输血。
- 多吃能增强产量的食品和增血食品。
- 喝橙汁等饮料或有助于完全吸收铁的食物。