对身体最重要的维生素

人体需要维生素来维持其整体健康，并充分发挥人体的这一至关重要的功能，我们发现，所有维生素对于人体的生长和维持都是必需的且速率不均衡，但这是最重要的这些维生素中只有维生素D。

维生素D的好处

对于骨骼来说是非常必要的，并进入药物疗法来治疗某些癌症和许多其他疾病，并且这种维生素是一种性兴奋剂，其益处不仅仅在于这些，至今仍在进行科学研究和实践实验谈到这种维生素和令人眼花human乱的人类的重要性，我将谈论它的益处。
它被用于某些治疗癌症的药物中。除减缓异常细胞生长的许多其他癌症（例如前列腺癌和结肠直肠癌）外，它是针对这种严重疾病（尤其是影响女性的乳腺癌）的重要保护剂，要发现它大大降低了癌症发展的可能性，研究表明，这种维生素正在杀死和破坏这些癌细胞，这些细胞将它们转化为特定的癌症。
它可以预防心脏病，因为人体中存在维生素和人体所需的比例可以预防43％的心脏病（从高血压或高血压到代谢综合征（高血糖症），这是糖尿病的常见病名，含有这种维生素上的抗炎物质。
抗抑郁药通过增强机体免疫力来刺激抗抑郁药血清素。该物质干扰大脑中抗抑郁药的治疗。研究表明，精神障碍与体内维生素缺乏症之间存在联系。
被认为是重要的性刺激，目前仍在研究和实验中，这方面的最新研究表明，体内维生素的比例越高，性欲荷尔蒙（睾丸激素）的比例就越高，这种维生素改善了男人的性欲。

太阳是这种维生素的主要来源，在这里，如果我们不能在可以获取维生素的范围内暴露于阳光下，则可以补充这种维生素的饮食，但会阻止摄入仅在进行必要的测试后，并咨询医生。
除金枪鱼外，还有一些鱼类，例如鲑鱼和沙丁鱼罐头。
牛奶，各种来源，新鲜或粉状。
蛋。
谷物。
牛油。