维生素
维生素是人体所需的主要营养素，可提供建立细胞和组织并以有效和必需的方式维持其功能所需的能量。 它们是彼此不同但彼此共享对身体有用的化合物。
维生素分为两种：一种溶于水或水溶液中，人体无法储存，因此必须获得所需的每日定量，而另一种则溶于脂肪，可以由人体储存。 水溶性维生素的例子是维生素B族。
维生素B
维生素B是一整套维生素，每种维生素在体内都有特殊功能。 它对于神经功能，肌肉工作，碳水化合物，蛋白质和脂肪的能量产生，维持皮肤完整性，使视神经恢复活力至关重要，而且由于身体无法存储他从这种维生素中获得的能量，因此必须获得持续地，缺乏它会导致身体伤害和许多问题。
维生素B缺乏症的症状
维生素B1缺乏症的症状
- 食欲不振和进食欲望。
- 胃肠道疾病（便秘）。
- 感到疲倦，疲倦和紧张。
- 失去注意力和平衡。
- 在急性情况下，会出现对神经系统的影响，并增加患上野生疾病的机会。
维生素B2缺乏症的症状
- 胃肠道疾病。
- 食欲不振和进食欲望。
- 牙龈和舌头发炎，口角有裂纹。
- 视力的疲倦和压力。
- 由于卤化血红蛋白的产生而导致生长停止和脱发。
维生素B3缺乏症的症状
帕拉加病，可引起腹泻，皮肤感染和神经功能障碍。
维生素B5缺乏症的症状
- 感染足综合征。
- 甲状腺功能减退症的肾上腺激素。
- 疲劳和头痛。
- 关节炎，腹痛。
- 腿抽筋，心。
维生素D缺乏症的症状
- 小儿神经痉挛严重焦虑。
- 成人的抑郁症，精神错乱，体重不足和贫血。
维生素D缺乏症的症状
- 食欲不振和进食欲望。
- 损害神经纤维。
- 皮肤脱皮。
- 脱发。
维生素的症状
- 贫血。
- 由于体内缺乏免疫力导致的感染速度。
- 心脏病。
维生素缺乏症的症状12
- 恶性贫血，导致脾肿大。
- 肝肿大。
- 厌食症。
- 舌头发炎，面部苍白。
- 骨质疏松症。