维生素D缺乏症
维生素D缺乏症是人体中这种维生素的含量低于正常水平的下降，这会导致骨骼变薄和骨骼形态发生变化，尽管该人热衷于吃含牛奶和奶制品的食物以及鱼类Kalmslmon，但太阳和一天中的某些时间起着降低其下半身水平的作用。
维生素D缺乏的原因
造成维生素D缺乏的原因有很多。
- 不要吃含有这种维生素D的食物。
- 与植物来源相比，维生素D在动物来源中的含量显着提高。 例如，维生素D存在于鸡蛋，酸奶，肝脏，牛，鱼和奶酪中。 。
- 长时间不暴露在阳光下，阳光是人体产生阳光的主要来源。
- 机能性问题包括由于功能障碍和影响其吸收的胃肠道疾病引起的维生素D缺乏症，例如囊性纤维化，克罗恩氏病或乳糜泻。
- 维生素D缺乏症可能是由于肾脏问题引起的。 肾脏负责将维生素D转化为有效和有用的形式，任何肾脏衰竭都会导致人体维生素水平的缺陷。
- 母乳中缺乏这种维生素的其他原因。
- 由于某些药物和药物的作用，维生素D缺乏症。
- 肥胖会导致维生素D在组织和脂肪细胞中积累。
增加维生素D缺乏机会的因素
- 这增加了肾脏将维生素D转化为可吸收的能力。
- 由于黑色素含量高，深色皮肤会损害皮肤在阳光下产生维生素D的能力。
- 阻止这种维生素的生活方式，例如，家庭主妇在不接触阳光的地方工作。
- 居住在地球北部的国家和地区。
维生素D缺乏症的症状和体征
许多维生素D缺乏症的人没有这种疾病的症状，而有些人则患有全身无力和疲劳，并且与严重的维生素D缺乏症有关的最突出的症状是：
- 骨质疏松症。
- 骨头和关节疼痛。
- 心情变化。
- 虚弱和肌肉疼痛。
- 宝宝走路推迟，坐了很长时间。
维生素D缺乏症的诊断
维生素D缺乏症的诊断取决于各种实验室测试，具体如下：
- 实验室检查，检测体内维生素D水平最有效的方法之一是筛查（25OH-D）羟基维生素D
如果维生素D的水平在20-50 ng / ml之间，则该水平是正常的，这是健康人的比率，而当维生素D的水平低于12 ng / ml时则缺乏维生素D。
- 信息素测试（PTH），当发生维生素D缺乏症时，该激素的水平显着增加。
- 检查离子钙水平。
意见各不相同，并且在维持身体健康所需的水平附近有所不同，但是所有意见都表明，这种维生素在人体中的存在率低于20纳克/毫升，是不够的，需要医疗干预。
因此，医学研究中心建议70岁的老人需要600 IU的维生素D，而70岁以上的老人则需要800 IU。
维生素D的最大含量设定为4000 IU安全。
维生素D缺乏症的治疗
体内维生素D缺乏症的治疗包括，除了补充剂外，还应通过食用含有维生素D的食物来补充这种维生素，并采取以下程序来弥补维生素D缺乏症并避免伴随的并发症：
- 在确定不足量之后，通过口腔或注射为患者提供不足量。
- 在上午10点至下午3点之间坐在阳光下。
维生素缺乏症的并发症
维生素D缺乏症会导致许多并发症和健康问题，可能非常严重。
- 小儿哮喘严重。
- 老年人认知能力的丧失。
- 暴露于心血管疾病。
- 儿童是病，这以腿骨弯曲的形式清楚地显示出来。
- 成人的骨质疏松症及其骨骼快速暴露于轻伤的骨折中。