锌和硫
锌和硫是人体中重要的矿物质元素，因为它们直接影响人体的生命机能。 硫是非金属元素之一，是人体中第三大金属。 它进入人体大多数细胞的形成。 锌是人体必需的，锌的缺乏会给人体带来很大的麻烦。 锌从饮食来源或补品中获取锌和硫，然后进入酶，激素（如胰岛素激素）的形成过程，并进入肌肉成分和头发蛋白中的硫成分。
锌及其来源的重要性
牛肉是极少数的矿物质之一，是牛肉，各种新鲜鱼，蛋黄，豆类，尤其是干豆，卷心菜叶，草莓，豆腐和小麦胚芽的最重要来源。
- 刺激酶的作用并有助于细胞再生。
- 对蛋白质，糖和糖的新陈代谢至关重要。
- 合成胰岛素所必需，它能维持血糖水平。
- 维持体内酸碱平衡。
- 在生殖器的生长发育中起重要作用。
- 增强免疫系统以应对各种疾病。
- 拧紧陀螺仪的内部膜。
- 帮助防止脂肪沉积在血管内，从而减少心脏病和动脉粥样硬化。
- 对于骨骼生长和安全至关重要。
- 对于眼睛健康和安全考虑很重要。
- 帮助快速治愈内部和外部伤口。
- 去除指甲上的白斑，并恢复皮肤的滋味。
- 不育症治疗前列腺疾病。
- 在儿童中发展思维和创造力。
- 孕妇缺锌会导致儿童生长缓慢，学习困难等问题。
- 患有生长激素缺乏症的儿童的生长速度增加。
硫的来源和重要性
人体重要的矿物质及其蛋，肝，乳制品，全谷物，洋葱，大蒜，牛奶及其益处的来源：
- 对头发，指甲和皮肤的健康很重要，因为它是头发蛋白的重要成分。
- 维持大脑中重要的氧气水平。
- 抵抗细菌，并将有害物质排出体外。
- 进入形成组织的氨基酸合成。
- 帮助胆汁的产生和分泌。
- 对于体内代谢过程的完成至关重要。
- 参与体内重要酶的工作。
- 凝血必不可少的。
- 它参与了对健康皮肤重要的胶原蛋白的合成，并形成了诸如维生素B之类的维生素。
研究表明，摄入足够的锌和硫会抑制儿童早期白发的出现。 这些元素负责滋养头发，形成黑色素染料，赋予头发自然的色彩。