维生素B12缺乏
维生素B12是人体执行许多重要功能所需的最重要营养素之一。 它可以维持体内的氨基酸水平，减少人体暴露于心脏病的风险，并有助于携带氧气并将其输送到人体的组织和细胞。 在这种维生素中，身体会遭受许多疾病和问题的困扰，包括心理疾病，例如抑郁，失眠和由于注意力不集中而无法进行运动，因此，我们将在这里解决缺乏维生素的最重要原因，以及如何解决这一问题。可以解决这个不足。
维生素B12缺乏的原因
导致维生素B12缺乏的原因有很多，其中最重要的是：
- 诸如贫血的传染性疾病，诸如胃肠道感染的肠胃疾病，胃的内壁以及由细菌（如细菌和寄生虫）引起的胃肠道疾病。
- 手术：具体来说，它属于消化系统，可去除部分胃甚至小肠。
- 免疫系统失调：由于性能不佳或某些相关疾病（如红斑狼疮）的发生而导致。
- 不良习惯：包括吸烟以及过量饮酒和吸毒。
- 其他原因：例如，不吃肉的素食者更容易缺乏肉。
维生素B12缺乏症的症状
维生素B缺乏症患者的特征是12种症状和体征，其中最重要的是：
- 贫血。
- 全身疲劳和疲劳。
- 皮肤苍白和颜色变化。
- 炎症在身体的不同部位，例如舌头。
- 心律不齐，因此非常快。
- 破坏性呼吸能力。
- 牙龈出血。
- 颠簸很容易被擦伤。
- 胃肠道疾病包括胃病。
- 减肥大。
维生素B12缺乏症的治疗
这里的治疗取决于确定缺乏的原因。 例如，当贫血是病因时，除一系列常规治疗外，贫血的治疗将是一个开始，其中一种常规治疗是在咨询医生后选择的。
- 富含维生素的片剂或注射剂。
- 多吃这种维生素的补品。
- 饮食变化特别针对素食者，因此引入了多种富含食物的食物，包括：
- 牛奶和乳制品，例如奶酪和鸡蛋，以及牛奶。
- 肉，尤其是牛肉和羊肉。
- 海鲜，例如鱼子酱，鱼子酱，龙虾，龙虾和章鱼。