钙
一个人每天需要1克钙，因此人体不需要钙。 儿童需要220-500毫克/天。 奶酪，酸奶，蔬菜，芝麻，牛奶等食物中的钙含量丰富。可从水中溶解的钙中摄取矿泉水，每天饮用，可为人体提供足够的钙，因此它是生物体中重要的矿物质随着人血中9-11 mg / L的比例增加，钙从正常9mg / L的比例下降会导致问题的出现和平衡的失衡。您将了解它们的身体功能。
钙缺乏症的症状
当体内钙缺乏至1.75 mg / L或更高时，会出现一些症状：
- 非自愿收缩在手中。
- 由于缺乏钙，口周围的肌肉收缩。
- 心动图上出现心跳异常。
- 牙齿问题和牙齿疼痛。
- 关节炎。
- 如果钙缺乏明显，则患有肌肉缺乏症。
- 失眠，紧张和易怒。
钙缺乏症状的结果
出现在人身上的所有钙缺乏症状都会导致以下症状的出现：
- 病由于儿童缺钙，病可能会出现在儿童的早期，也可能出现在老年人中。
- 骨质疏松和无力由于严重的钙缺乏，这种情况在老年妇女中尤为明显。
- 骨骼无力和无力这种情况出现在钙缺乏年龄的老年人身上。
当细胞外液体中的钙浓度降低时，钠会容易扩散到神经元中，并导致：
- 神经的刺激导致一系列的神经流，这些电流流向骨骼肌，痉挛持续存在于缺乏钙的肌肉中。
- 恶心或昏迷是由于脑部狂热增加。
如何治疗钙缺乏症
- 大量缺钙的人应每四个小时服用一次静脉补钙。 血液中的钙增加后，终身服用片剂或粪便。
- 许多含钙食物包括：牛奶，奶酪，鸡蛋，肉，柑橘和坚果，芝麻，鲑鱼，大蒜，无花果干，大麦，葵花籽，核桃，大豆。