上帝创造了人体为一体的系统，每个成员都有特定的特定功能和职责，上帝使人体需要某些要素来执行这些任务和职责的能力，而这些要素中的任何缺陷都会影响工作正常进行，而这些重要元素是它有助于体内红细胞的产生，而该元素的任何缺乏都会影响这些颗粒和形式的产生，从而影响到达细胞的氧气和食物的量。
铁缺乏症的症状
- 疲劳，疲惫和无能为力。
- 懒惰和懒惰。
- 吃欲望的丧失。
- 改变脸颊的颜色。
- 经常头痛，有时可能持续很长时间。
- 头发无力及其秋天。
- 指甲脆弱而折断。
- 感到头晕和恶心。
- 贫血。
- 难以集中注意力。
- 呼吸困难。
- 增加心率。
- 舌头发炎。
- 米兰的尿色变红。
- 皮肤发炎和刺激。
- 进行任何努力时都会感到肌肉疼痛。
- 身体感到难以维持体温时，特别是在手中感到寒冷。
- 在某些情况下，胃分泌物减少。
体内铁缺乏的原因
- 妇女的月经周期以及怀孕和分娩。
- 不要吃富含蔬菜和富含铁的水果的健康食品。
- 吃含铁量高的食物和一些饮料，这些饮料会降低人体吸收铁的能力。
- 暴露于导致大量失血的事故中，例如交通事故。
- 一些疾病，例如：子宫出血和消化系统疾病。
- 腹部的某些蠕虫，例如钩虫。
铁缺乏症的治疗方法
- 吃健康的食物，例如蔬菜和水果，富含铁，例如西兰花，卷心菜，纸，小扁豆和白豆。
- 在一周中吃适当量的红肉。
- 多吃肝，无论是鸡肝还是动物肝； 它富含铁。
- 多吃柑橘，喝橙汁，柠檬和葡萄柚汁。
- 远离饮食，不要喝一些阻碍人体吸收铁的过程的饮料，例如茶和咖啡。
- 吃坚果和烤谷物富含铁。
- 多吃大豆。
- 吃不加糖的黑巧克力； 它不含有害糖分。
- 喝可可粉很有用。
- 在晚期，铁缺乏症可以从药房出售的补品中获得，但必须在医学监督下进行，因为体内铁含量的增加会造成损害。