我将以维生素E的益处和有害作用以及其在食品和其他物中的存在对成年人的总体概况作为开始，然后谈到怀孕的隐秘性和这种维生素的作用。
它是脂溶性维生素，是抗氧化剂，它可以防止体内不饱和脂肪酸的氧化。
重要的是要抗氧化剂（它可以防止细胞中脂肪酸的氧化）。 例如，当酸在红细胞中被氧化时，细胞膜会被破坏和分解，从而导致红细胞本身的分解。 但是，皮肤乳液广告的重点通常在于其在皮肤细胞中的重要性，其更新和新鲜度，并且在抗氧化剂方面也很重要。
如前所述，第一个风险是缺乏红细胞分解，在贫血和贫血的症状下，红血球会分解并影响身体的其他细胞，包括皮肤和皮肤。 如果缺乏治疗而长期持续缺乏，则心脏细胞的作用会削弱心肌，并损害视网膜和脊髓等。
对于日常饮食中的每种维生素，应消耗最少的维生素，不应增加上限，并且由于缺乏症状而有增加的症状，并且在当今时代，许多人服用不含维生素和维生素的片剂和补品明确原因（无需咨询医生）维生素E的主要症状可能对人有毒，例如影响血液凝固。 因此，建议采血者不要服用大量的维生素E，以免流血。
维生素E存在于植物油（例如橄榄油）中（请记住，正如我所说，它是脂溶性维生素）。 它也存在于种子和坚果中，如腰果，蛋黄和绿叶蔬菜（如菠菜）中。
我想在此指出，维生素E缺乏和缺乏是罕见的。 个人最有可能从正常的日常饮食中得到所需的食物。 感谢上帝，他以自然和理想的比例出现在我们的食物中。
现在，在怀孕期间，人们担心孕妇对维生素E的隐私和敏感性，一些研究表明，这种情况会加剧孩子出生时的心脏疾病，因此不建议孕妇选择片剂和补品。无需咨询医生就可以从药房购买。 通常，医生只会给孕妇叶酸和维生素D，除非需要另外的饮食补充。
维生素E对孕妇有用，并且存在于日常均衡饮食中，在少数情况下不存在缺乏或恐惧的恐惧，医生应诊断这些情况以检查血液和身体的比例。
维生素E还有助于生育（携带能力）。 如前所述，它是抗氧化剂，因此负责细胞再生并保护其免受损伤和氧化，从而维护人体和免疫系统的整体健康。 孕妇在怀孕前可以服用含有维生素E的膳食补充剂，但是在怀孕期间，仅服用叶酸和维生素D。