水
就成分而言，水是两种互不相同的气体元素的组合，产生的液体称为水，这是氢的两个分子与一部分氧气混合的结果，化学水分子式为H 2 O，水是生命有机体的基本生存，没有生命有机体可以免除饮用水，众所周知，缺乏饮用水会导致重大问题，并可能突然出现这些问题。
水在人体中的重要性
您必须保持足够的饮用水量，或者每天要喝一升半到两升水，这是因为水对身体有很多好处，而饮用水最重要的好处是：
- 对身体的细胞非常有用，可以使它们在体内进行新陈代谢。
- 水对于消化系统非常重要，每天要吃足够的水以消除消化系统的废物并防止胃肠道感染，并使它在行使其功能时更加活跃。
- 饮用水调节体温，使其在37摄氏度的正常范围内，最好在高体温下饮用，以补充水分。
- 肝脏刺激胆汁分泌，这在排毒身体，保护肝脏免受纤维化和损害方面起主要作用。
- 在体内燃烧多余的脂肪后，水可以维持人体理想的体重，其燃烧有害脂肪的能力获得了保持体重的特性。
- 水分滋养皮肤细胞，使皮肤更新鲜，从而滋润皮肤，赋予皮肤柔软感，因此，喝大量水的人比其他人拥有更多的皮肤，新鲜度和柔韧性。
- 预防肾脏疾病，因为大量饮水可以使肾脏免于沉积物中的沉积物和毒素的侵害，还具有分解肾脏中有害结石的能力。
- 为了清除体内的盐分沉积物，在很多地方，盐会沉淀出卡尔马拉拉，而水分则从体内清除掉。
- 为母乳喂养的母亲提供的牛奶分配器增加了牛奶的数量，使其变得更柔软，并帮助婴儿快速，轻松地母乳喂养。
- 赋予头发柔软度和水分，保护头发免于断裂，如果大量饮用则使头发更柔软。
- 润湿关节，防止它们之间发生摩擦，因为水会保持关节之间的粘性流体量。
- 它可以激活人体，因为它可以激活大脑，而饮用水的缺乏则使人始终处于闲置状态，并且非常喜欢睡眠。