健康食品
天然食物种类繁多，因此代表一个食物金字塔，它包含面包，谷物和面食中发现的碳水化合物，然后上升到第二位，其中包含蔬菜和水果中发现的维生素和纤维，然后进入第三度，其中包含牛奶和乳制品中可用的蛋白质，以及红色，在金字塔的最后一层是可用的脂肪，其中富含脂肪，脂肪肉和那些对人体有价值的脂肪在一致和平衡水平内的需求被称为健康食品。
健康食品富含维生素，蛋白质和纤维，且碳水化合物和脂肪含量低。
饮食健康均衡饮食的好处
- 预防所有类型的癌症； 它所含的抗氧化剂可以防止导致癌症肿瘤的细胞异常分裂。
- 获得理想的体重并避免因摄入大量脂肪而导致肥胖； 可用纤维防止大便吸收脂肪和输出。
- 滋养大脑，使其能够更好地集中和吸收。
- 由于健康食品中钙，磷和维生素D的存在，保护骨骼免受脆弱和发炎的影响，增强指甲并防止蛀牙，因此，儿童需要保护骨骼免受病，弯曲和腿部柔软。
- 肌肉组织的增加会增加肌肉的大小，因此运动员必须经常吃健康的食物。 它从可能有害的补品中丰富了它们。
- 加强神经系统，使其对外界刺激更敏感，健康食品可放松身体，使其免受暴力和不宽容的困扰。
- 加强头发，增加其生长并防止其轰炸。
- 增强免疫系统，从而能够应对微生物和细菌； 健康的食物不会引起任何类型的细菌或蠕虫，但是相反地，它可以增加体内抗体的产生。
- 增强视力并保护眼睛免受某些状况的影响，因为维生素A是对眼睛最重要的营养素之一。
- 防止胃肠道疾病引起的便秘或腹泻，还具有预防胃酸和消化不良的能力。
- 为了增强身体并为其提供能量，活力和活力，身体将能够承受日常工作而不会疲劳或疲惫。 因此，有必要增加中学生的健康食品摄入量，因为他们的身体一方面需要营养和营养价值才能生长，另一方面又需要增加精力和日常活动。
- 为孕妇提供健康和预防疾病的重要元素，尤其是因为孕妇失去大量食物喂养婴儿时。