钙
钙是人体中最丰富的矿物质之一，约占人体总重量的2％，大部分在骨骼中，其余则在牙齿，血浆，软组织和细胞外液中。被人体用来构建骨骼和牙齿，并具有许多重要功能，例如发送和接收神经信号，帮助分泌激素和酶，维持正常的心跳，凝血，收缩和肌肉痉挛。 钙可预防骨质疏松症，尤其是在女性中。 对于儿童来说，每天摄取所有钙以预防病，使其骨骼自然生长并优化其密度非常重要。
钙可用于治疗其他疾病，例如血液中的高镁，磷和钾。 也有证据表明钙有助于预防高血压。 钙和维生素D结合在一起。 女性乳腺癌。
缺乏钙
当血液水平低于正常水平时，就会出现钙缺乏症。 通常，成年人血液中的正常钙水平为8.8至10.4 mg / dL。 该人存在钙缺乏症和相关症状的风险，水平低于8.8 mg / dL。 儿童和青少年通常含钙量较高，而女性比男性更容易缺钙，尤其是在更年期，因为在那个年龄段缺乏雌激素会导致女性骨骼变薄的更快。
婴儿钙缺乏症
钙在怀孕期间通过跨胎盘的钙泵从母亲运输到胎儿。 与母亲相比，此过程会在胎儿中产生更高水平的钙。 当将钙移植物跨胎盘移植时，大多数婴儿出生后24小时血液中就会出现钙缺乏症，两周大时会恢复正常水平。
因此，婴儿缺钙的问题是一个普遍的问题，在某些婴儿出生后三天内或之后可能会出现这种钙缺乏的现象，与缺钙有关的危险因素和原因是：
- 孕产妇糖尿病。
- 年龄较小的婴儿。
- 喝牛奶或婴儿配方奶粉中含有大量的磷酸盐。
- 神经病，呼吸暂停或麻痹以及心律不齐是婴儿缺钙的症状。
钙缺乏的原因
造成钙缺乏的原因很多，随着年龄的增长，钙缺乏的风险也会增加。
- 不要吃足够的含钙食物，尤其是在儿童时期。
- 营养不良或吸收不良。
- 由于维生素D可以增加钙的吸收，因此体内维生素D含量低。
- 一些药物会干扰钙并引起低吸收，例如苯妥英钠，苯巴比妥，利福平，皮质类固醇和用于治疗高钙的药物。
- 食物不耐症或对富含钙的食物的敏感性，例如乳糖不耐症和牛奶过敏。 患有牛奶过敏或乳糖不耐症的人不能食用富含钙的牛奶及其所有产品，从而使他们容易遭受缺乏钙的风险。
- 荷尔蒙变化，尤其是在更年期女性中。
- 甲状腺功能减退症是缺乏甲状腺激素的甲状腺的一种不足，甲状腺激素调节血液中的钙水平。
- 遗传原因。
钙缺乏症的症状
钙缺乏症的症状通常不会立即出现，但是随着时间的推移会引起严重的症状。 钙摄入不足会导致人体平衡骨骼的血液水平，从而导致失去钙和骨质疏松症的时间。 来：
- 骨质疏松症：钙的缺乏，尤其是在妇女和儿童中，会导致严重的健康问题，包括骨痛，惊厥，骨质疏松症和骨折。
- 牙齿坏死等牙齿问题。
- 神经系统症状，如混乱或混乱，幻觉，记忆力减退，麻木和四肢发麻。
- 面部发麻。
- 肌肉痉挛。
- 指甲脆弱脆弱，头发生长缓慢。
- 萧条。
- 眩晕和头部轻盈。
- 心跳慢。
钙缺乏症的治疗
钙缺乏症可以通过增加富含钙的食物（如牛奶及其衍生物，沙丁鱼，深绿叶蔬菜，如菠菜，果汁，大豆，谷物或早餐谷物或钙强化的玉米片，钙强化的）的摄入而轻松治愈。面包，医生可以通过系统地描述钙注射液来调节钙水平。 如果不满足饮食变化，则必须补充饮食中的钙，并且小心地暴露在阳光下会定期增加维生素D的含量，进而增加钙的吸收。