锌丸的好处

锌

锌是微核心矿物质的金属元素，在人体中起着许多功能，因为它是体内300多种不同酶的工作必不可少的催化剂，并且在人体的许多功能中也很重要及其在所有细胞中的存在，但最大的浓度是在肌肉和骨骼中。在六十年代的埃及，伊朗和土耳其的儿童和青少年中，锌被发现是主食，这些儿童的生长和发育严重受阻。性成熟。

锌参与人体的许多基本功能，例如在各种代谢过程中的作用，胰岛素的生产，遗传物质和蛋白质的生产，免疫系统的反应，维生素A的转移，从味觉，伤口愈合，精子产生，以及胚胎的自然发育的意义上讲，当人体充足并需要锌时，这些功能便发挥了作用，从而影响了它们的缺乏。

人体需要少量的锌来预防缺乏的症状，尤其是延缓生长和随之而来的疾病，但是在许多健康状况下使用锌丸和营养补品，我们将在本文中学习有关锌的最重要用途。锌丸经过科学研究。

各个年龄段的每日锌需求量

下表显示了不同年龄段的锌的每日需求量和最大每日摄入量。

锌的食物来源

含蛋白质的食物是锌的最高饮食来源。 它们的来源包括甲壳类动物，肉，家禽和肝脏，以及大量食用的豆类和全谷类。 谷物中的植酸盐会降低其吸收率，应提高处理量，也被视为现成的早餐谷物，牛奶及其制品，坚果也是其中的良好来源，蔬菜中锌的含量因种植土壤的含量而异，并且摄入足够的蛋白质与获取足够的锌有关。

锌丸的好处

不建议无故地定期和连续服用锌丸，无正当理由；在咨询医生以确保其适合健康状况且不干扰任何正在服用的药物之前，不应该服用锌丸适当剂量的锌丸的用途包括：

• 锌丸最明显，最有效的方法是治疗锌缺乏症并将其恢复到正常水平，如果严重腹泻会导致锌缺乏，这会降低消化系统吸收食物，酗酒，肝硬化，术后的能力。外科手术，长管喂养，在中东和发展中国家的发生率很低，并且孕妇，幼儿，老年人和服用钙片的贫困运动员和绝经后妇女的机率不足。
• 锌丸可以用于无法满足饮食需要的人。
• 摄入锌可有效治疗营养不良或缺锌儿童的严重腹泻。
• 锌疗法可有效治疗威尔逊遗传病的症状，从而提高体内铜的含量，锌可抑制铜的吸收并刺激人体将其清除。
• 一些研究表明，痤疮患者的锌水平可能较低，并且发现锌的摄入有助于治疗痤疮。
• 锌片可用于治疗体内锌的状况。 。
• 锌的摄入减少了与年龄相关的黄斑变性的风险，锌的摄入与某些抗氧化维生素一起使用（而不是单独使用）可以减缓与年龄有关的晚期视力丧失的发展。
• 摄入锌有助于厌食症患者的体重增加和抑郁症的缓解。 。
• 用常规疗法吃膳食锌补充剂可以帮助缓解多动症的症状。 一些研究发现，与未感染的儿童相比，患有这种疾病的儿童的锌含量较低，特别是在中东，这是一种缺陷。锌比西方国家更为普遍，尚不清楚锌的摄入是否会导致锌的缺乏。减轻西方儿童这种疾病的症状。
• 锌丸可以帮助减少成人念珠菌病的持续时间。
• 一些研究发现，含锌的抑郁症药物可以减轻锌的症状，并已证明对那些对药物单独反应的人无效。
• 葡萄糖酸锌有助于减少婴儿因尿布引起的皮疹。
• 摄入锌可以帮助减少食道癌患者的食道癌风险。 一些初步研究发现，锌的摄入与患这种癌症的风险增加有关。
• 一些研究表明，由于锌缺乏或其他原因，食用锌丸可改善品酒能力下降的人的味觉。
• 一些研究表明，口服锌摄入可改善利什曼原虫病变。
• 与抗麻风药物一起服用时，可提高麻风中锌的摄入量。
• 摄入锌有助于治疗肝硬化患者的肌肉痉挛。
• 放射治疗后，摄入锌有助于口腔肿胀和溃疡。
• 绝经后女性的锌，钙，锰和铜摄入量可能减慢骨质流失。 此外，锌的摄入减少与骨质疏松症之间存在联系。
• 锌的摄入（乙酰氨基甲酸锌）有助于预防和治疗溃疡病例。
• 一些研究发现，摄入锌可减少营养不良儿童患肺炎的风险，并且研究结果在该疾病病例中其影响程度有所不同。
• 怀孕期间吃锌补充剂可降低早产的风险。 与维生素A一起服用有助于治疗孕妇的夜病。 。
• 锌的摄入有助于治疗压疮。
• 研究表明，摄入锌，硒和碘以及传统疗法有助于缓解前列腺炎中的前列腺炎症状。
• 摄入锌有助于减轻缺锌人群的镰状细胞性贫血症状，并减少并发症和问题。
• 锌的摄入改善了足部溃疡的治疗，尤其是对于治疗前锌水平低的人。
• 摄取锌和维生素A比单独使用锌或维生素A更好地治疗营养不良儿童的维生素A缺乏症。
• 一些初步研究表明，在获得性免疫缺陷病毒（AIDS）的情况下，齐多夫定摄入锌可以降低感染的风险。
• 一些初步研究表明，摄入锌可以改善酒精性肝病患者的肝功能。
• 一些初步研究表明，服用膳食锌补充剂可以改善阿尔茨海默氏病的症状。
• 一些初步研究表明，治疗慢性阻塞性肺疾病（COPD）后摄入锌可降低老年人其他类型感染的机会。
• 一些初步研究表明，锌的摄入可降低动脉阻塞患者的胆固醇。
• 一些初步研究表明，锌的摄入可改善记忆力减退者的社交行为和能力。
• 一些初步研究表明，摄入锌可改善患有糖尿病的神经病患者的神经功能并降低血糖水平。 。
• 一些初步研究表明，摄入锌可改善肝衰竭患者的某些脑功能，而其他研究则未发现相同结果。
• 一些初步研究表明，摄入锌可以改善不育和睾丸激素水平低的男性的精子数量并提高其生殖能力，而其他研究尚未发现有生育问题的男性具有类似的结果。 研究。
• 一些初步研究表明，锌和维生素A可能有助于治疗发展中国家的某些类型的寄生虫感染。
• 一些初步研究表明，锌的摄入减少了手术后恢复所需的时间。
• 一些初步研究表明锌在克罗恩病，溃疡性结肠炎和其他疾病的治疗中具有作用。
• 锌可以起灼伤作用。
• 如果手术切除胃，可能需要服用锌丸。
• 您的医生可能建议在某些2型糖尿病病例中服用锌片。
• 一些初步研究表明锌在治疗1型和2型疱疹病毒中的作用。
• 一些初步研究表明，在癌症病例中，头颈部放射治疗期间的锌摄入量比单独的放射治疗可获得更好的结果，但是这种作用需要进一步的科学研究。
• 一些初步研究表明，锌的摄入减少了化学疗法的一些副作用。

锌毒性

摄入高剂量的锌，范围从50到450毫克不等，会引起一些呕吐症状。 这些包括呕吐，腹泻，头痛，疲劳等。最大的每日摄入量是基于锌-铜冲突，这在实验动物中会导致心肌功能崩溃。饮食中的锌补充剂会导致中毒水平。