维生素E胶囊的好处

维生素E

科学家在发现植物油中的一种因子时就发现了维生素E，这对于在大鼠中繁殖是必需的。 他们称此因子为生育酚，这个词的意思是“脂肪胎儿”。 科学家发现四种类型的生育酚分别为α-生育酚，生育酚，δ-生育酚，γ-生育酚和α-生育酚，它们是在人体中唯一具有维生素E活性的物质。

按年龄段划分的维生素E的每日需求

下表显示了该年龄段的维生素E的每日需求：

维生素E在体内起作用

维生素E作为抗氧化剂，是人体脂肪中最重要的抗氧化剂之一。 它是机体抵抗自由基有害作用的最重要防御机制之一。 它可以保护敏感的组件和膜免受氧化和损坏。 不饱和和其他与脂肪相关的物质（例如维生素A）被氧化。

许多研究表明，维生素E通过保护低密度脂蛋白（LDL）免受氧化，降低了患心血管疾病的风险。 有害胆固醇的氧化是导致心脏病的关键因素，而维生素E因其作为抗氧化剂而在预防癌症中发挥了作用，一些研究发现，低水平的维生素E会增加某些类型的癌症的比例，但是他与癌症之间的关系仍然不如维生素C和维生素C之间的关系清晰，并且作为抗氧化剂，这表明他在其他与氧化有关的情况下也发挥了作用，例如衰老，关节炎（关节炎），白内障（白内障），糖尿病，感染以及某些老年痴呆症。

维生素E缺乏症

维生素E的缺乏是由于人类很少摄入食物而造成的，通常是由于脂肪吸收障碍（例如在囊性纤维化的情况下发生）而缺乏，导致缺乏维生素E红血球，使它们脱离内含物，通常是由于这些细胞膜中脂肪酸的氧化所致，这是在早产儿（早产儿）中发现的，因为维生素E从母亲转移至孩子的身体发生在怀孕的最后几周，在早产的情况下不会发生。这些婴儿吸收的脂肪很少，这会影响他们吸收这种维生素的能力，这种情况称为贫血（溶血性贫血）。

维生素E缺乏会导致包括骨骼肌和脊髓在内的肌肉骨骼功能长期失调。 症状包括肌肉功能障碍，肌肉反射，阅读障碍，语言障碍，肌肉无力和失衡。

维生素E食物的来源

这种维生素广泛存在于食品中，就像在植物油和所有含有它的产品中一样。 小麦胚芽油是维生素E的丰富来源，由于维生素E会迅速受到破坏并受热和氧化影响，因此被认为是新鲜食品，没有经过很多制造步骤。烹饪源对他有好处，而经过多次制造的食物步骤或油炸不被认为是好的来源。

服用维生素E胶囊的好处

维生素E胶囊具有许多健康和治疗益处，包括：

• 导致维生素E缺乏的运动不规则（共济失调）的治疗。 维生素E补充剂是其治疗的一部分。
• 维生素E可以有效减缓记忆力下降以及轻度至中度阿尔茨海默氏病患者需要有人照顾的需要，但不能阻止从记忆力减退的简单病例向严重疾病的转移。
• 在进行透析的儿童和成人中，与促红细胞生成素一起服用时，维生素E可以有效治疗贫血。
• 维生素E用于治疗患有这种维生素缺乏症的β-地中海贫血的儿童。
• 研究发现，食用全球200单位的维生素E十年以上可以降低死于膀胱癌的风险。
• 维生素E可以减少与化学疗法有关的神经损伤。 研究发现，使用顺铂进行化学疗法前治疗可降低与之相关的神经损伤的风险。
• 吃维生素E可以降低痴呆症的风险，但不能降低阿尔茨海默氏病引起的痴呆症的风险。
• 发现在月经周期前两天和三天开始后服用维生素E可以减轻与之相关的疼痛，减少持续时间，减少血液流失，并可以减轻经前期综合征的症状。 。
• 维生素E有助于治疗儿童功能障碍。
• 发现维生素E可改善儿童肾小球硬化的肾功能。
• 单独或与硒一起服用维生素E有助于改善称为voel的G6PD基因的遗传活性。
• 摄入天然维生素E可以改善亨廷顿舞蹈病的早期症状，但对晚期疾病却没有作用。
• 改善有生育能力问题的男性的维生素E摄入量。
• 维生素E帮助皮肤治疗一种称为环状肉芽肿的皮肤溃疡，称为真菌真菌或肉芽肿肉芽肿。
• 激光手术后，高剂量的维生素E和维生素A可以帮助眼睛恢复健康。
• 在这种情况下，减少类风湿关节炎药物的维生素E摄入量可以减轻疼痛，而不是单独进行药物治疗。
• 一些研究发现，服用维生素E可以改善运动障碍（迟发性运动障碍）的症状，这种运动障碍被称为延迟运动障碍。
• 一些研究发现，服用维生素E可以降低接受化学疗法治疗的儿童的感染风险，但是这种作用需要进一步研究。
• 一些研究发现，服用维生素E可以降低2型糖尿病的风险，并且已被证明可以帮助降低感染者的血糖，但是这些作用还需要进一步研究。
• 为了提高高胆固醇的发生率，一些初步研究表明，在儿童高发的情况下，将维生素E与维生素C一起服用可以降低胆固醇，因此需要进一步的科学研究。
• 一些研究发现，服用维生素E可以降低患有高血压和糖尿病的男性中风的风险，而其他研究发现，服用维生素E并不能降低感染的风险。
• 在肝移植病例中，维生素E的摄入量可以减少从免疫抑制药物中摄取的药物剂量。
• 在输血前两到两天以常规药物服用维生素E和C有助于减少并发症，但是仅服用维生素E并不会产生这种效果，因此需要进一步研究。
• 维生素E可以在皮肤疾病，过敏，癫痫，感冒和慢性疲劳综合症中起作用，但是这些作用需要进一步研究。

维生素E的副作用及其毒性

近年来，为了预防慢性疾病，维生素E胶囊的使用有所增加。 尽管它是脂溶性维生素，但是即使使用它，其毒性仍然很少。 每日最大摄入量远高于建议的每日剂量。 人体可以携带高剂量的它而不会产生毒性，而且人食用维生素E的需求会随着不饱和脂肪的消耗而增加，但人们总是会在自然来源中发现它。

在大多数健康人中服用维生素E或在皮肤上使用维生素E是安全的，每天服用15毫克维生素E不会引起任何副作用，但是当以400毫克或XNUMX毫克的高剂量服用时，维生素E是不安全的患有心脏病和糖尿病的人每天都会更多。 发现这些剂量会增加死亡风险和严重的副作用。

全世界每天以300至800单位的剂量服用维生素E可以增加出血性中风的风险，增幅为22％。 相反，它降低了缺血性中风的风险。 研究结果表明，维生素E对前列腺癌的风险具有影响。大量摄入维生素E，例如摄入补充剂（补充维生素E和维生素E），会增加感染的风险。 高剂量会引起一些副作用，例如恶心，腹泻，胃痉挛，全身无力，疲劳，头痛，头晕，出血，皮疹和瘀伤。

使用维生素E的注意事项

维生素E在以下情况下可能有害：

• 怀孕和哺乳期 ：建议的每日剂量是安全且必要的，但在怀孕初期应避免使用高剂量，因为这可能对胎儿有害，因此被认为是哺乳期安全的建议剂量。
• 孩子 ：不要超过上表中所列的剂量，也不要给高剂量静脉内安全的婴儿服用。
• 血管成形术 ：在进行这些操作之前和之后，应避免在没有医疗监督的情况下进行操作。
• 糖尿病 ：糖尿病患者应避免大剂量服用，因为这会增加他们的心肌衰竭的风险。
• 心脏病 ：有心脏病发作的人应避免高剂量的维生素E，这已被证明会增加死亡的风险。
• 维生素K缺乏症 ：它可以增加由于缺乏这种维生素而引起的不良凝血问题。
• 视网膜色素变性 ：在这种情况下，发现高剂量会增加视力丧失的速度。
• 出血性疾病 ：在这些情况下，避免服用高剂量，因为这会使它们变得更糟。
• 头颈癌 ：它每天可以增加全球400单位的摄入量，甚至可以增加这些类型癌症复发的机会。
• 前列腺癌 ：最好避免患有这种疾病的人服用。
• 招 ：有中风病史的人应避免高剂量服用。
• 手术 ：大剂量可能会增加出血的风险，因此应在手术日期至少两周前停止大剂量使用。

药物相互作用

维生素E会干扰体内高剂量的其他维生素，因为它会损害肝脏储存维生素A的能力。它还会影响血液凝固的速度并干扰维生素K的工作，并增加抗维生素E的作用。 -凝结剂，如华法林。 还发现与硒，维生素C和β-类胡萝卜素一起服用会降低烟酸的作用，烟酸有助于提高良好的胆固醇，可以降低胆固醇，而与这些维生素一起食用可以降低降胆固醇药的作用。

• 备注 ：本文不能代替咨询您的医生，并且在开始服用这种高剂量的维生素之前，您应该去看医生。