维生素A在哪里？

维生素A是对人体健康至关重要的营养素之一，因为它在视力，生殖，骨骼强度，抵抗感染，疾病和细胞分裂方面起着关键作用。 它还覆盖了眼睛的表面衬层以及排尿和呼吸系统。 它对皮肤和粘膜的安全性具有有效作用。 也是保护人体免受癌症侵害所必需的抗氧化剂。

维生素A最突出的好处：

• 维生素A对眼睛健康非常有用，可防止失明或夜盲“晚上看不见”，它可以解决眼睛问题，例如蓝色水和老年人的其他眼部问题。
• 维生素A有助于抵抗感染，因为它有助于白细胞或淋巴细胞的生长，有助于抵抗所有类型的感染。
• 维生素A保持骨骼健康。 它包含有用的视黄醇材料，可增强骨骼并防止其脆弱。
• 这种维生素对于牙齿中象牙层的健康很有用。 它可以增强该坚固层并防止其破裂和变弱。
• 维生素A对再生人体组织和受损细胞非常有用。
• 维生素A含有一种称为磷酸钙的物质，可防止在胆囊中形成固体和有害的结石，肾脏或膀胱是直接的溶剂，并防止令人讨厌的症状，使他遭受痛苦，恶心和有时会呕吐。
• 这种维生素可增强免疫系统并防止癌性肿瘤的形成，已被证明含有抗氧化剂，可抑制体内恶性细胞组成的DNA的产生。
• 维生素A使皮肤和皮肤保持健康。 它可以再生皮肤细胞，防止皱纹，延缓衰老迹象，防止青春痘和粉刺的出现，防止有害的阳光，并制造许多防护霜以获得最佳效果。
• 维生素A对头发健康有益。 它保持健康的头皮，远离皮肤，并治疗掉落和脱水等头发问题。
• 可用于治疗老年人的疮，烧伤和皮肤感染。
• 改善肾脏功能，肝脏和所有内分泌。

维生素A在哪里？

维生素A存在于红辣椒，红薯，胡萝卜，深色多叶蔬菜，杏，南瓜，牛奶，鸡蛋，全谷类，肝脏，奶酪，西兰花，生菜，漫画，木瓜和干草药如百里香，迷迭香，黄瓜中，南瓜，枣，瓜，豌豆，燕麦，李子和萝卜。