维生素D维生素D
维生素D是人体每日需要的特定数量的最重要的天然维生素之一。 这些金额因人的年代不同而异。 这种维生素被分类为最自然的有机化合物之一，是人体在适当的时间（即高峰时间之前）直接暴露于阳光下自然产生的。
维生素D浓缩在许多其他天然来源以及该胶囊的胶囊或膳食补充剂的非天然来源中，尽管缺乏会导致许多并发症，并且人体对更多并发症的需求也在增加，所以它总是建议以足够的数量。
维生素D的天然摄入量
维生素D的天然比例在人体中会有所不同。 天然人体含有不同形式和百分比的维生素D，但成年人体内必须有一定比例的天然维生素才能使人体最佳利用各种矿物质，以维持人体的结构和骨骼的强度，请注意，维生素D负责吸收这些元素并最大程度地有益于身体。
全世界的医生和研究人员建议600岁以下的成年人可获得70单位的维生素D，五岁以上的人应给予800单位的相同维生素。 维生素。
国际医学研究所（IMI）认为，它在血液中的最佳浓度范围是每毫米或ng至ml到20至50 nm。 可以通过执行许多测试来确定每个人的体重，其中包括25-羟基测试，这是所有其他维生素D测试中最准确的测试。
维生素D缺乏症的风险
- 增加了暴露于各种类型癌症的可能性，因为这种缺陷会刺激癌细胞，尤其是影响结肠，前列腺和乳房的那些细胞的强度和活性，因为它会降低人体免疫系统的强度。
- 帮助血压升高，增加患糖尿病的风险，并导致身体结构普遍虚弱，并注意缺乏这种维生素的不良情绪和对生活缺乏食欲的人。